Как помочь печени восстановиться

Пить алкоголь только в меру или совсем отказаться от него, контролировать прием лекарств и растительных средств, защищаться от гепатита и метаболического синдрома важно для хорошей работы и восстановления печени. Что именно мы можем сделать, чтобы помочь печени стать более здоровой?

Алкоголь. Употребление алкоголя является одним из наиболее важных факторов риска для печени. Большое количество выпитого алкоголя может разрушать или изменять клетки печени. Это приводит в первую очередь к жировым отложениям, развитию так называемой алкогольной болезни печени, для которой характерно ее ожирение.

Печень может хорошо восстанавливаться, но только при условии, что ей не приходится перерабатывать алкоголь, констатируют медики. Употребление алкоголя при уже имеющемся ожирении печени способствует развитию воспаления печени (алкогольный гепатит ), которое способно вызвать печеночную недостаточность в тяжелой острой стадии, но также может стать хроническим и привести к циррозу. В промышленно развитых странах каждый второй цирроз печени является результатом употребления алкоголя.

Как помочь? Пить алкоголь строго умеренно. Для женщин максимальное дневное потребление чистого алкоголя составляет 10 граммов. Мужчины не должны употреблять более 20 граммов чистого алкоголя в день. Также необходимо полностью воздерживаться от потребления алкоголя, по крайней мере, два дня в неделю.

Люди, у которых уже имеется алкогольная жирная печень, могут помочь себе только воздержанием от спиртного. В этом случае у печени еще есть шанс восстановиться. Более серьезное повреждение, такое как цирроз печени, увы, воздержанием не устраняется. Но даже на этом этапе можно значительно замедлить течение болезни, больше не употребляя алкоголь.

Лекарства и растительные средства. Некоторые лекарства могут принести серьезный вред печени. Например, следующие активные ингредиенты могут вызывать воспаление печени:

парацетамол
фенитоин
метилдопа
изониазид
диклофенак

Некоторые лекарства также способны вызывать отток желчи с последующей печеночной недостаточностью. В их ряду:

амоксициллин
карбамазепин
эритромицин
рифампицин
росиглитазона
амиодарон.

Нередко люди обращаются к растительным лекарственным средствам, надеясь получить меньше побочных эффектов. Но на самом деле они могут иметь такие же нежелательные эффекты, как и любые другие. Например, к повреждению печени может приводить увлечение травами и чаями, которые содержат пиролизидиновые алкалоиды.

Как помочь? Не использовать лекарственные или природные средства неизвестного происхождения. Всегда следовать инструкциям по дозировке и не принимать лекарства дольше, чем предписано.

Также нужно понимать, что каждый препарат может взаимодействовать с другими лекарственными средствами, включая природные. Поэтому хотя бы один врач должен знать обо всех лекарствах, которые были использованы человеком.

Вирусы гепатита. Есть несколько вирусов, которые могут вызвать воспаление печени (гепатит). Большинство воспалений заживает само по себе, но в некоторых случаях оно сохраняется постоянным. Возможными последствиями этого процесса являются печеночная недостаточность, цирроз печени или рак печени.

Как помочь? Против гепатита А и В доступна безопасная и эффективная вакцинация. В свою очередь прививка против гепатита В защищает от заражения вирусом гепатита D.

Против гепатитов С и Е эффективной вакцины не существует, но предотвратить заражение помогают следующие меры:

не употреблять наркотики;
делать пирсинг и татуировки только в стерильных условиях;
не пользоваться чужими зубными щетками и предметами гигиены;
использовать презервативы;
удалять любые пятна крови дезинфицирующими средствами;
не употреблять в пищу сырое или недоваренное мясо (особенно свинину и дичь), не пить сырую воду.

Метаболический синдром. Данный синдром как правило является следствием нездорового образа жизни и малоподвижности. Его симптомами являются скопление жира на животе, высокое кровяное давление, а также повышенные уровни липидов и глюкозы в крови

В этом случае повышается риск развития неалкогольной жировой болезни печени. При неблагоприятном сценарии такое ожирение органа приводит к воспалительному стеатогепатиту, в связи с которым в дальнейшем развиваются фиброз печени или даже цирроз печени.

Как помочь? Лучший способ предотвратить жировую дегенерацию — жить здоровой жизнью.

Ежедневно нужно употреблять фрукты и овощи, они снижают риск ожирения псчени.
Двигаться по крайней мере три раза в неделю в течение получаса.
Осваивать методы, помогающие расслабляться и справляться со стрессом.
Не курить.
Достаточно спать.
В случае избыточного веса стараться худеть. При ИМТ более 30 потеря веса должна составлять не менее одного-двух килограммов в месяц, пока ИМТ не станет ниже 30.
Важно, чтобы люди с хроническим заболеванием печени были вакцинированы от гепатита А, гепатита В и гриппа.