Рубрики: 
Здоровье – это важная ветка нашего бытия, и как мы будем за ним следить, такой будет и результат. Вы, наверное, мечтаете о сияющей улыбке, но стараетесь, и нечего не выходит. Не впадайте в отчаянье! Данная статья подскажет, что нужно делать для поддержания зубов и ротовой полости в порядке.
Представляю вам несколько правил по уходу, чтобы зубы были здоровыми.
1. Никогда не жалейте денег на зубные примеси
Состав должен быть высокого качества, а если пасту покупаете детям, то выбирайте с небольшим количеством содержанием фтора, например, подойдет зубная паста сплат.
2. Правильно выбирайте щётку
Размер головки щётки должен быть короткий. Стоматологи рекомендуют брать щётку с размером 2 см. Основа у неё жёсткая и не очень густая.
3. Меняй щётку
Каждые три месяца нужно менять щётку. Если вы увидите, что ворсинки торчат с головки щётки, то сразу же выбрасывайте старую и новую покупайте.
4. Регулярно чистим зубы
Обязательно после завтрака и перед сном. Соблюдайте такую последовательность: чистим боковые, потом жевательные и переходим на передние зубы.
5. Движения при чистке
Чистим зубы вертикальными движениями, давить на щётку не нужно, чтобы не нарушить эмаль и десна.
6. Время
Чистите зубы примерно 2 минуты.
7. Зубная нитка
Стоматологи говорят, что зубная щётка не полностью очищает зубы. Поэтому желательно использовать зубную нить.
8. Ополаскиватели
После каждого приёма пищи нужно ополаскивать рот водичкой или специальными ополаскивателями. Таким образом, вы убережёте свои зубы от кариеса, а ротовую полость от неприятного запаха.
9. Не забывайте про стоматолога
Профилактическое обследование зубов. Два раза в год нужно проходить стоматолога.
10. Жевательная резинка
Как дополнительное средство в борьбе с кариесом. Её эффект доказан.
Соблюдайте все правила по уходу за ротовой полостью и улыбка будет белоснежной, а зубы крепкими и здоровыми.
Последние коментарии