Можно ли справиться с запором, съев апельсин с корицей и перцем: врач оценил популярный в сети тренд

В распространившемся в сети видео утверждается, что употребление целого апельсина с кожурой и парой дополнительных ингредиентов способно спасти человека от запора.

Девушка по имени Бетани в видео, которое было опубликовано в 2022 году, но обрело популярность только сейчас, утверждает, что сочетание апельсина, корицы и кайенского перца творит чудеса и может излечить запор «примерно за пять минут».

«Апельсины содержат нарингенин и флавоноид, которые помогают при запорах, оказывая слабительное действие. Кайенский перец и корица, в свою очередь, содержат капсаицин, который активирует рецепторы TRVP1 и стимулирует желудочно-кишечный тракт, благодаря чему все происходит довольно быстро!».

Однако, по мнению диетолога Даниэля Вен Хьюзена, на практике все не так просто.

«Для человека, склонного к запорам, употребление продуктов с высоким содержанием клетчатки не может дать немедленный эффект. Просто волокно работает не так».

И хотя корица и кайенский перец могут сдвинуть дело с мертвой точки, они в том числе способны принести больше дискомфорта, чем облегчения, поэтому следует быть крайне осторожным с данным лайфхаком.

«Усиление активации рецепторов TRVP1 при приеме корицы и кайенского перца может способствовать усилению боли и дискомфорта в желудочно-кишечном тракте вместо непосредственной его стимуляции».