Независимо от погодных условий и времени года на рыночных прилавках и в супермаркете без проблем можно найти насыщенный белком и полезными аминокислотами продукт, а именно – рыбу. Череду вкуснейших блюд можно приготовить из обитательниц рек, морей и океанов. Рыбу можно готовить разными способами: жарить, варить, тушить, готовить на пару, а также засаливать, консервировать и вялить.
Поговорим о пользе водной жительницы.

Употребление рыбы улучшае...

Полезные свойства и лечебные действия чеснока очень хорошо известны и столетиями используются для восстановления и поддержания здоровья. Чеснок, в первую очередь, знаменит своими омолаживающими и противораковыми свойствами, а также прекрасным противовоспалительным, антисептическим и антибактериальным действием. Очень популярной в наших широтах является чистка чесноком, которая полезна как для пищеварительной системы, ведь чеснок весьма богат натуральными волокнами, так и для профилактики простудных или инфекционных заболеваний...

Структуры, содержащиеся в шпинате, помогают снизить вес, установили специалисты Лундского университета. Это тилакоиды (ограниченные мембраной структуры, расположенные в строме хлоропласта), замедляющий процесс переваривания пищи и способствующий выработке «гормонов сытости» в кишечнике, пишет HNGN. Среди листовых овощей самая большая концентрация тилакоидов наблюдается именно в шпинате.

Но тело не в состоянии расщепить тилакоиды, выделив их из свежего шпината...

Палео диета, набравшая небывалую популярность за максимально короткий срок во многих странах мирах, можно сказать, частично вернула человека в прошлое в период неолита.

Диета палео

В чем же её преимущество перед другими более или менее известными диетами?

По мнению специалистов, эта диета помогает не только сбросить вес, но и улучшить практически все аспекты вашей жизни. Именно поэтому она приобрела такую популярность среди борцов с лишними килограммами...

Для того чтобы похудеть, не обязательно изнурять себя всевозможными диетами, ведь сбросить вес могут помочь и некоторые специи.
В наше время рынок изобилует разнообразными приправами, специями. Уже доказано, что они разнообразят вкус и помогут похудеть.

Самое важное место среди подобных специй занимает корица. Ее нужно употреблять всего лишь по 1 грамму в сутки, чтобы улучшить обмен углеводов. Кроме того, данная специя благодаря своему запаху позволяет бороться с аппетитом, в результате чего происходит временное насыщение...

Как вызвать или подавить чувство голода? В этом помогут определённые продукты, создание благоприятных условий и лекарственные препараты.
Потеря аппетита бывает временным состоянием, вызванным определёнными обстоятельствами, или же симптомом серьёзной болезни, такой как рак. С другой стороны, чрезмерный аппетит тоже может стать проблемой для тех, кто желает похудеть. К счастью, есть способы справиться с обеими ситуациями и держать чувство голода под контролем...

Сдача анализов является одним из важных методов диагностики. Зачастую только с помощью исследования можно найти причину развития какой-либо инфекции. Поэтому очень важно, чтобы пациент знал, как подготовиться к этому процессу.

Конечно, сдать анализы для пациента, как правило, не представляет большой сложности. Всю работу по забору биологичного материала в основном выполняют лаборанты и медсестры (кроме анализа мочи и кала)

Примерно 1 из 100 человек во всем мире страдает целиакией. При этом заболевании определенный белок, содержащийся в злаковых растениях – глютен, или клейковина – вызывает воспаление в тонком кишечнике. Когда пациент с целиакией съедает даже небольшое количество клейковины, его иммунная система атакует слизистую оболочку в тонком кишечнике, и это может привести к недостаточности питания. Единственное лечение целиакии, доступное на сегодня – соблюдение безглютеновой диеты...

Органические молоко, по мнению американских исследователей, из содержит наиболее здоровый баланс омега-6 и омега-3 жирных кислот по сравнению с молоком, полученным от коров, содержащихся на традиционных фермах. Согласно новому исследованию, здоровый профиль омега кислот (жирных кислот) органического молока является результатом выпаса коров на траве. «Влияние свежей травы на соотношение жирных кислот в молоке – известный факт, который объясняется физиологией и метаболизмом коров», – комментируют исследователи...

Насколько полярны север и юг, настолько же и полярны мнения мясоедов и вегетарианцев. Первые считают, что мясные продукты должны быть в рационе ежедневно, причем более чем в одном приеме пищи. Категоричность вторых удивляет не меньше. Споры о мясе не утихают: превалирует ли вред над пользой или наоборот? Впрочем, ученые довольно определенно отвечают на многие вопросы по этой актуальной теме. Достаточно поинтересоваться, почитать опубликованные результаты исследований, поговорить с лечащим врачом и определить, сколько мяса нужно вашему организму, а если вы хотите от него отказаться, то чем его заменить...