Многие люди недооценивают важность правильного подбора питания при восстановлении сил после болезни или физических нагрузок. Многие люди сейчас занимаются спортом или фитнесом, но при этом не меняют рацион.

Неправильное питание может нанести ущерб организму, особенно если человек занимается физкультурой после долгого перерыва. Мускулам необходим протеин и гликоген, которые расходуются во время тренировки, а организму в целом нужны углеводы и электролиты. Специалисты из Британии рекомендуют в качестве самого надежного источника каши – они богаты медленными углеводами, хорошо усваиваются пищеварительной системой...

Довольно много людей испытывает хронические проблемы с пищеварением, выражающиеся в периодических желудочных болях, газообразовании и других неприятных симптомах. Исследование показало, что нормализовать пищеварительную функцию можно достаточно просто, для этого нужно знать, что и когда есть. Ученые выработали 7 достаточно простых правил, которые позволят забыть о дисфункции системы пищеварения.

Необходимо регулярно употреблять пробиотики...

Для лечения кандиоза или молочницы применяются, как местные, так и общие препараты.

Рассмотрим каждую группу отдельно. Так, местные препараты (современные) отличаются довольно приличной эффективностью, ведь способны обеспечить хороший результат за относительно короткие временные промежутки. Примечательно, что сегодня некоторые из них допустимо применять и во время менструаций. К ним относят самые разнообразные свечи и мази, которые подавляют рост грибков Candida...

Для больных с диагнозом гастрит диетическое питание – задача непростая, так как рацион должен быть и как можно более полноценным, и в то же время щадящим. К тому же принимать пищу необходимо регулярно, часто, но понемногу. Это связано с тем, что больной желудок легче справляется с небольшими объемами пищи.

• Диета при острой форме гастрита

Первые сутки болезни требуют полного отказа от приема пищи. Больным рекомендуется пить прохладный чай, а также минеральную воду без газа...

Когда человек хочет похудеть – он садится на диету. Диет сегодня великое множество, но отказываться от еды совсем нельзя. Лучше заменить высококалорийные продукты на те, которые помогут сжигать жиры. Да-да, есть и такие! Рассмотрим их поподробнее. Фрукты для похудения

Яблоки и груши. Благодаря высокому содержанию пектина они заполняют им желудок и чувство сытости вам обеспечено. Ими можно перекусывать, они содержат большое количество витаминов и минералов. Бананы...

Это выяснили исследователи. В ходе эксперимента человек отказывался от обычного рациона, начиная активно потреблять мясо, сыр, яйца. И это провоцировало стремительные изменения.

Так, в желудочно-кишечном тракте сразу же повысилась концентрация бактерий, способных выдерживать желчь. Падал уровень бактерий Firmicutes, расщепляющих растительные углеводы. Плюс, активизировались новые гены, стоящие за расщеплением белка. А вот растительный рацион, напротив, приводил к изменениям, помогающим переваривать углеводы...

Изжога. Чего только не перепробуешь, чтобы освободиться от неприятных ощущений! Ни есть не хочется, ни ходить, даже лежать тяжело. Как избавиться от изжоги побыстрее и без таблеток? Лучше применять немедикаментозные средства.

Чтобы избавиться от изжоги быстро, нужно сжевать несколько горошин, но только ни в коем случае не консервированных и не из супа, а свежих или размоченных в воде сухих. Говорят, что помогает жевание корня аира (вот только его ещё надо найти!). Можно выпить свежего сока картофеля...

Одним из самых полезных овощей для нашего организма является столовая красная свекла. Она известна тем, что содержит большое количество железа и цинка. Железо требуется для синтеза гемоглобина, а цинк особенно необходим мужчинам, так как этот микроэлемент принимает активное участие в функционировании мужской репродуктивной системы. Но какова же настоящая ценность свеклы? Свекла — важнейший источник бетаина.

В отличие от других овощей и фруктов, св...

Для желудка и всей пищеварительной системы важно не только, что мы едим, но и насколько медленно и тщательно мы это делаем. Кроме того, важно, сколько жидкости мы употребляем, в каком виде эта жидкость и в какое время мы ее пьем.

Здоровые зубы — основа хорошего пищеварения

Существует прямая связь между здоровьем зубов и состоянием пищеварительной системы. Все, что отправляется в желудок, нужно тщательно пережевать — это и есть первый этап переваривания пищи...

Немолодой китаец утверждает, что его изобретение помогает избавиться от хронических болей в спине и геморроя. Сам он излечился от этих болезней благодаря ежедневным прогулкам в обуви из чугуна – общий вес необычных «туфель» приближается к 400 кг.

Житель китайского города Таншань (Tangshan), благодаря своему изобретению не только излечился от неприятных хронических заболеваний, но и зарабатывает себе на жизнь.

Чжан Фусин (Zhang Fuxing) является владельцем небо...