Продукты, которые спасут вашу печень

Печень — это единственный орган в нашем организме, который отвечает за очистку и нейтрализацию опасных для здоровья токсичных веществ, здоровая печень активно очищает нашу кровь от губительных примесей.

Но в наши дни, существует множество отравляющих факторов, которые неблагоприятно сказываются на весь организм в целом, таких как: жизнь в больших городах, плохая экология, неправильное питание, неправильный образ жизни и т.д.

Печени просто необходима помощь, она не способна самостоятельно справиться с этими «отравляющими условиями».

Продукты, которые восстанавливают клетки печени

Ответственно относитесь к своему питанию, тем более если у вас уже есть проблемы с печенью.
Ламинария

Ламинария, морская капуста — продукт № 1 в списке борьбы за здоровую печень!

Морские водоросли — это настоящая кладовая различных витаминов группы А, С, Е, D, B1, B2, B6, PP, а также они насыщены внушительным количеством йода, который выводит тяжелые металлы из нашего организма. Таким образом наша печень не загружена длительными процессами переработки вредных веществ.

Тыква

Тыква — это очень полезный и сбалансированный продукт, необходимый для нашей печени, да и для многих других органов.

Тыква обогащена большим витаминным составом группы PP, В, С, Е и множеством полезных минералов — медь, железо, магний и калий и др., которые помогают быстрому усвоению пищи и бережно «разгружают» печень.

Оливки

Оливки могут быть не только украшением праздничного стола, они способны стать настоящими спасателями для вашей печени.

Богатый витаминный комплекс А, В, Е, РР совместно с минеральными веществами макро и микроэлементов — натрия, кальция, калия, магния, фосфора, меди, железо, селена, цинка способны на чудеса. Однако, даже это все, не самое важное для человека. Невероятную пользу оливок составляют их жиры — омега 3 и омега 6, а также мононенасыщенные жирные и полиненасыщенные жирные кислоты.

Доказано, что постоянное употребление оливок улучшает состояние печени. Масла, содержащиеся в плодах оливы, нейтрализуют токсины и активно участвуют в восстановлении печени.

Мед

Полезные свойства меда кажутся «безграничными». Люди, которые постоянно употребляют мед, отмечают улучшение своего физического и эмоционального состояния.

Аминокислоты и богатый витаминный комплекс В2, В3, В5, В6, А, РР, фолиевая кислота, аскорбиновая кислота, в сочетание с необходимым для печени химическим составом минералов, обладают желчегонными свойствами, которые активируют работу печени и способствуют быстрому выведению отравляющих токсинов из организма.

Семя льна

Еще издавна, семена льна считались самым эффективным средством для лечения и очищения печени.

В семенах льна содержится не только Омега 3, но и клетчатка, а также полиненасыщенные жирные кислоты, витамины группы В, С, А, Е с большим набором химических макро и микроэлементов, которые надежно защищают печень от окисляющих процессов.

Сухофрукты

Изюм, курага, чернослив — это «счастливая троица» улучшающая работу нашей печени, очищает желудочно-кишечный тракт, обладает желчегонным действием, а также быстро выводит из организма ядовитые токсины.

Витаминный комплекс группы А, В1, В2, С, РР и полезные минералы такие как — калий, кальций, магний, железо несут пользу не только для печени, но и для всего организма в целом.

Капуста

Цветная, белокочанная, пекинская, брокколи, брюссельская — абсолютно все сорта капусты подходят для восстановления печени.

Капуста содержит уникальный витаминный состав группы А, В, D, Р, РР, Н, а также очень редких витаминов U и К. В полном «сотрудничестве» с кальцием, калием, магнием, железом и фосфором — создают удивительный чудодейственный эффект для восстановления печени.

Уделите особое внимание этому продукту и введите его в ежедневный рацион питания. Капуста ускоряет вывод токсинов из нашего организма, тем самым ускоряет процесс восстановления печени.

ВАЖНО! Употребление этих продуктов насытит ваш организм полезными минералами и витаминами, улучшит работу многих органов, а также поможет быстрому восстановлению печени.