Советы, как справиться с изжогой

Если изжога одолела внезапно и мешает жить, нужно срочно принимать меры.

1. Попробуйте облегчить симптомы содой с водой

Нужно взять половину чайной ложки пищевой соды и развести ее в теплой воде. Пейте этот раствор мелкими глотками, и уже спустя полчаса вам станет значительно легче.

2. Поможет забыть об изжоге измельченная гречка

Благотворно влияет на ваш желудок гречка. Для этого ее нужно обжарить на сковороде, измельчить в блендере и совсем понемногу, на кончике чайной ложки, принимать ее перед едой 2-3 раза в день.

3. Исключите из рациона продукты, провоцирующие этот недуг

К ним относиться кофе, различные острые и кислые соусы, лук, чеснок, копчености, цитрусовые.

4. Старайтесь не ложиться сразу после приема пищи

Даже если есть соблазн полежать после плотного обеда, не нужно этого делать. Когда вы лежите, желудочному соку легче попасть в пищевод.

5. Избавьтесь от курения

Эта вредная привычка высушивает слизистую желудка, деля ее боле уязвимой для всякого рода кислот.

6. Пейте ромашковый чай на ночь

Эта трава помогает восстановить нормальную кислотность в желудке, а регулярное ее употребление поможет и вовсе забыть об этом недуге.

7. Старайтесь не сильно затягивать пояс брюк

Он давит на живот и диафрагму, а это приводит к тому, что желудочный сок выталкивается в пищевод.