Записи с меткой: бессонница

Бессонница может быть вызвана микробами кишечника, а привычки сна влияют на его состав.

Уточняется, что нарушения сна могут быть связаны с составом микробов кишечника, а обратное тоже верно: привычки сна способны влиять на здоровье кишечника. Эти данные расширяют понимание причин бессонницы и открывают возможности для микробиом-ориентированных подходов к лечению.

По словам ученых, в будущем лечение бессонницы может включать пробиотики (например, йогурт или квашеную капусту), пребиотики...

Специалист в области питания Клэр Барнс рассказала о том, как содержимое кишечника человека сказывается на качестве сна и общем состоянии мозга.

Между мозгом и кишечником существует сеть связей. Известно, что кишечник связывается с мозгом через нервную, кровеносную, эндокринную системы. А прямая связь между органами осуществляется при помощи блуждающего нерва. Получается, что если вы будете заботиться о здоровье кишечника и микробов, которые там обитают, то улучшится состояние мозга и сон...

Миллионы россиян начинают утро с кофе и бутербродов. Однако исследование показало, что употребление белого хлеба каждый день может привести к бессоннице.

Женщины старшего возраста, которые налегают на сладкое и любят белый хлеб, значительно чаще страдают от бессонницы. В ходе исследования более 50 000 женщин старше 65 лет вели пищевые дневники, в которые записывали то, что они употребляют каждый день. Выяснилось, что переработанные злаки и сахара связаны с повышенным риском развития серьезных нарушений сна...

Каждый из существующих на сегодняшний день препаратов отвечает за облегчение каких-либо симптомов: боли, расстройства сна, отёков и синяков, судорог и прочего. В этой статье будет рассказано именно о тех, что облегчают наступление сна – снотворных средствах.

Снотворные средства – сильнодействующие средства, призванные облегчить наступление сна и привести в норму его продолжительность

Суть технологии

Лечение уколами тончайших игл впервые применили на востоке в древние времена. Суть технологии заключается в воздействие иглами на особые биоточки или целые группы точек, расположенные на кожном покрове пациента и связанными с конкретными органами. Иглы обычно выполняются из серебра или высококачественной стали

Новое исследование ученых из США выявило связь между бессонницей и повышенным риском ухудшения работы почек вплоть до их отказа вкупе с вероятностью ранней смерти. Но предотвратить негативные последствия для здоровья от дефицита нормального ночного сна возможно, если взять под контроль ряд факторов, приводящих к ненужному бодрствованию, считают специалисты.

Авторами исследования стали сотрудники Научного центра здоровья при Университете Теннесси. В их проекте приняли участие 957,5 тыс...

Бессонница является частым спутником многих людей. У некоторых она является симптомом серьезного заболевания, лечение которого требует обращения к специалисту. У других же бессонница может являться следствием умственного или физического переутомления. В таком случае вылечить бессонницу можно и самостоятельно, применяя один из действенных народных способов.

Статистика показывает, что от бессонницы страдают примерно 30% взрослых.

Как преодолеть бессонницу и помочь организму отдохнуть?

Перед борьбой с бессонницей, следует сначала разобраться в причинах ее появления. По мнению неврологов и психотерапевтов, нарушения сна, как правило, отмечается у людей, занятых умственным трудом. Постоянный «эмоциональный» изнурительный труд и отсутствие физической активности не позволяет телу «сбросить» накопленное напряжение.