Записи с меткой: диетолог

Морковный сок, а также тыквенный соки специалист считает особенно полезными для печени.

Существуют напитки, которые способствуют восстановлению печени.

«Одними из самых полезных являются морковный и тыквенный соки», — сказала об этом в интервью врач диетолог и гастроэнтеролог Алина Будаковская.

Диетолог пояснила, что плоды оранжевого, желтого цветов уменьшают негативное действие токсинов на печень за счет своих веществ каротиноидов...

Здоровье кишечника во многом определяет иммунитет человека в целом. На его работу может влиять множество факторов. В том числе то, что человек ест и пьет. Есть три напитка, которые могут навредить здоровью.

Энергетики

Если вы привыкли пить энергетики, чтобы взбодриться, пора подумать еще раз. По словам диетолога Лорен Харрис-Пинкус, энергетики богаты кофеином.

«Чрезмерное потребление кофеина может приводить к гастриту, воспалению, чрезмерной перистальтике кишечника и диареи», — отмечает Пин...

Два самых крупных производителя газированных напитков, PepsiCo и Coca-Cola, заявили, что сократят количество сахара в напитках. Якобы это позволит сделать любимую многими газировку более здоровой. Однако диетологи в корне не согласны, и называют это очередным маркетинговым ходом компаний, а газировку вредной в любом случае.

Инициатива связана с попыткой сократить потребление сахара среди россиян — сегодня средний объем на 1 человека составляет 40 кг в год...

Диетолог Елена Соломатина рассказала, что все закуски-снэки к пиву вредны, но самый большой урон организму наносит сочетание пива и чипсов.

В интервью изданию «Вечерняя Москва», Елена Соломатина сказала, что пива плюс чипсы самое «вредоносное» сочетание.

«Самые вредные снеки — это, безусловно, чипсы! Они сочетают транс-жиры, поскольку их жарят во фритюре, соли, крахмал. Обычно чипсы готовят из картофельной муки с добавлением вкусовых ароматизаторов. В них добавляют сахар. Это простые углеводы. Чипсы — удар по желудку, поджелудочной железе, сердечно-сосудистой системе...

Даже если вы поставили перед собой цель влезть в любимые обтягивающие джинсы, сидеть на воде и листовом салате — плохая идея. Петербургский диетолог рассказывает о продуктах, которые избавят от голода, насытят и принесут массу пользы организму. Главное — мера.

«Если в рационе не хватает витаминов, минералов или жиров, меняются обменные процессы, это сказывается на самочувствии, состоянии кожи, волос, настроении. К тому же, скинуть лишние килограммы будет сложнее из-за замедления метаболизма»...

Известный в США диетолог Лиза Дрэйер рассказала в материале для CNN об эффективном способе похудеть с помощью правильных завтраков и обедов. Дрэйер констатирует: завтраки и обеды должны быть ранними.

Тем, кто страстно хочет похудеть диетолог Лиза Дрэйер рекомендует выстраивать питание в течение дня таким образом, чтобы завтраки и обеды были ранними, а после восьми вечера пища не употреблялась бы совсем. При этом эксперт ссылается на результаты исследования, которые подтверждают эффективность такого подхода к проблеме лишнего веса...

Хлеб — традиционная российская еда (как и во многих других странах). Он сытный, недорогой и связан с культурными традициями. Сегодня на прилавках можно встретить десятки сортов и наименований. Как определить, какой хлеб покупать? Об это рассказывает диетолог из Санкт-Петербурга.

«У хлеба должен быть простой состав — чем проще, тем лучше. Идеальный образец состоит из муки, воды и соли». Таким составом могут похвастаться знаменитые восточные лепешки — лаваши, или средиземноморские питты...

Главный диетолог Минздрава РФ Виктор Тутельян рассказал о том, с какими рисками сопряжена растительная диета. Растительный белок не может стать полноценной заменой мясу, заявил он.

В интервью ТАСС главный диетолог Минздрава напомнил, что основными источниками растительного белка является соя и бобовые. Для россиян эти продукты не столь привычны, как, например, для жителей южных стран. Поэтому при переходе на вегетарианскую диету можно пострадать от белковой недостаточности – организм, не привыкший к постоянным бобовым, не станет сразу усваивать из них нужный объем белка...

Одной из самых больших ошибок в деле похудения диетолог считает отказ от еды и недобор калорий.

Диетолог Александра Швец назвала те ошибки в ежедневном рационе, которые часто допускаются людьми, вставшими на путь похудения. Прежде всего, подчеркнула специалист, худеющим людям необходимо правильно питаться – если придерживаться сбалансированного питания на постоянной основе, тема лишнего веса будет закрыта навсегда.

Злоупотребление кофе...

По мнению российского диетолога Елены Соломатиной, мультизерновой хлеб намного полезней для организма человека, чем обычный.

На Medicalxpress были опубликованы рекомендации американских специалистов о способах, которые помогают обычным людям перейти на правильное питание. В том числе специалисты посоветовали отказаться от употребления белого хлеба, которому по их мнению следует предпочитать зерновой.

Диетолог Елена Соломатина согласилась с мнением о том, что зе...