Записи с меткой: груши

Диетолог: груши — самый полезный фрукт для здоровья кишечника

Рубрики: Заболевания ЖКТ  Нет комментариев

Диетолог: груши — самый полезный фрукт для здоровья кишечника

Британский диетолог Никола Шубрук рассказывает о ценности груш в нашем рационе. В них много клетчатки, витаминов, минералов, а еще они делают микробиом нашего кишечника более сбалансированным.
Пищевая ценность груш
Груши содержат 11,3 г углеводов, 0,3 г белка и незначительное количество жира — 0,1 г на 100 г. Это обеспечивает энергетическую ценность в 44 калории. Груши также являются хорошим источником клетчатки — 2,7 г на 100 г.

«Сегодня появляется все больш...

Читать далее »

Фрукты и овощи против похмелья

Рубрики: Новости  Нет комментариев

Фрукты и овощи против похмелья

Похмелье всегда проходит неприятно и даже иногда болезненно. Привычная еда на завтрак не приносит нужного результата, если, конечно, желание перекусить еще присутствует. Но утром кушать необходимо в любом случае и поэтому важно задуматься о правильном и полезном питании. Поработав над этим вопросом, специалисты рекомендуют налегать на фрукты и овощи. И они правы! Ведь нам необходимо не только облегченное самочувствие, но и здоровое состояние организма.

Читать далее »

Учёные рекомендуют есть груши для похудения

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

Учёные рекомендуют есть груши для похудения

Новую диету для тех, кто борется с чрезмерным весом, предложили специалисты из Университета Луизианы. В её основу положены удивительные свойства такого фрукта как груша.

Оказывается, достаточно ежедневно съедать хотя бы один плод грушевого дерева, чтобы навсегда избавится от лишних килограммов.

Прежде чем заявить о своём изобретении на весь мир, американцы проверили действие фруктов на группе добровольцев, страдающих от полноты. Всех участников эксперимента разделили на две подгруппы...

Читать далее »

Груши спасают от лишнего веса

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

Груши спасают от лишнего веса

К такому выводу пришли ученые из университета Луизианы. С 2001 по 2010 годы они проводили исследование о связи потребления свежих груш, качества диеты и сердечно-сосудистых рисков. Ведущий автор исследования Кэрол О’Нил рассказала: те, кто ест груши, получают с ними половину дневной нормы питательных веществ. Она отметила, что в обычной груше содержится 24% рекомендованной дневной нормы клетчатки и при этом всего 100 калорий — в частности и поэтому фрукт не влияет на вес...

Читать далее »

Чтобы похудеть, нужно почаще есть груши, советуют ученые

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

Чтобы похудеть, нужно почаще есть груши, советуют ученые

Исследование, проведенное в Университете Луизианы, показало: у участников, регулярно употреблявших данный фрукт, объем талии был меньше, чем у тех, кто груши не ел. Кроме того, риск ожирения у них оказался снижен на 35%. Причем, уровни физический активности и количество потребляемых калорий в этих двух группах существенно не отличались.

Также специалисты установили, что любители груш в целом питались правильнее. Их организм получал больше витамина C, клетчатки, магния и калия...

Читать далее »