Записи с меткой: кишечник

От того, хорошо ли себя чувствуют полезные бактерии в нашем кишечнике, зависит здоровье нашего сердца, уровень холестерина и даже уровень сахара в крови. Рассказываем, в каких продуктах особенно много полезных пребиотиков и что есть, чтобы кишечник был здоровым.

Думаете, здоровье кишечника важно только для отличного пищеварения? Нет! От того, как чувствует себя наш кишечник, зависит буквально все: и наше настроение, и когнитивные способности, и здоровье многих жизненно важных органов, и даже способность противостоять сезонной хандре и несезонной депрессии...

Эти упражнения сосредоточены на зоне живота. Они ориентированы на кишечник, активирует нервные клетки ЖКТ к взаимодействию с головным мозгом посредством блуждающего нерва. Вот подробное описание к упражнениям специально для кишечника.

До 80% иммунной системы расположено в кишечнике, поэтому так важно сохранять здоровье пищеварительного тракта. Кишечник воздействует даже на психическое состояние человека. Упражнения для кишечника направлены на массаж органов пищеварения и активацию парасимпатической нервной системы, чтобы дать телу перейти в спокойное состояние...

Терапевт Тамара Ильинская: абрикосы богаты витаминами, микроэлементами и фитохимическими веществами, которые положительно влияют на здоровье.

По словам терапевта Ильинской, абрикосы содержат достаточное количество бета-каротина, лютеина и зеаксантина – эти вещества являются мощными антиоксидантами, защищающими клетки от повреждений. В дополнение к антиоксидантам абрикосы содержат флавоноиды, способные уменьшать окислительный стресс, который ассоциируется с разными хроническими заболеваниями, такими как ожирение, болезни сердца и т. д. Вдобавок они насыщены витаминами А, С и Е...

Болезни желудочно-кишечного тракта – одни из самых распространенных во всем мире. В нашей стране они входят в тройку заболеваний, чаще всего приводящих к смерти пациента (после сердечно-сосудистых и онкологических). Причем в большинстве случаев развитие этих болезней можно предотвратить: наследственность определяет очень небольшую часть болезней желудочно-кишечного тракта.

Рассказываем, какие причины чаще всего приводят к их появлению...

Широкий спектр проблем со здоровьем, включая ожирение, резистентность к инсулину, диабет типа 2, пародонтоз, инсульт и сердечные заболевания, начинаются с воспаления. Большинство воспалительных заболеваний начинаются в кишечнике

Хроническое воспаление в кишечнике может нарушить нормальное функционирование многих систем организма. Также существует связь между определенными типами бактерий и жировыми отложениями, которые вызывают усиленный воспалительный ответ и приводят к воспалительному процессу...

Нашему кишечнику необходимы клетчатка, регулярная физическая нагрузка, режим дня. Помочь органу восстановиться может и минутная зарядка, уверен онколог Иван Карасев.

Некоторые врачи называют кишечник «самым могущественным органом». И точно не зря. В нем, например, сосредоточено от 60 до 80% иммунной системы, поэтому, если страдает кишечник, достается и другим органом.

А еще кишечник умеет «общаться» с головным мозгом...

Согласно статистике, до 50% жителей России страдают от проблем с дефекацией. При этом большинство людей не придает им должного значения и не обращаются с ней к врачу.

Запор — это удлинение интервалов между актами произвольной дефекации до 72 часов и более, сопровождающееся, как правило, комплексом симптомов в виде изменения формы и консистенции каловых масс (твердый, фрагментированный кал – 1 и 2 типы по Бристольской шкале), ощущением неполного опорожнения кишки, необходимостью избыточного, нередко бесполезного, натуживания, а также, приобретающего характер зависимости, приема слабительных препаратов или проведения манипуляций, облегчающих достижение акта де...

Натуропат Исаева: куркума и тимьян помогают в работе ЖКТ. Специалист порекомендовала использовать их при приготовлении блюд. Самые полезные специи — корица и куркума, а травы — орегано, розмарин, базилик. Это естественные пребиотики, которые питают полезные бактерии в кишечнике. А их там огромнейшее количество — 100 триллионов микроорганизмов, и все важны для здоровья.

Терапевт и натуропат Камила Исаева рассказала подробнее об этих и других полезных травах и специях...

Сохранять кишечник здоровым важно для благополучия всего организма. Научные исследования показывают, что благодаря хорошему состоянию кишечника укрепляется иммунитет и улучшается работа мозга.

Старайтесь меньше употреблять этих напитков, если не хотите навредить своему кишечнику.

Сладкий чай. Об этом говорит эксперт по питанию Тоби Амидор. В исследовании 2020 года отмечается, что диета с высоким содержанием сахара может привести к воспалению и нарушению баланса между «хорошими» и «плохими» микробами в кишечнике...

Как мы на самом деле узнаем, хорошо ли работает наш кишечник? Мы слишком редко задаем себе этот вопрос и не можем толком ответить на него.

Триллионы бактерий колонизируют кишечник. Они попадают в наш организм в основном с пищей и помогают пищеварению. Различные исследования показали, что они могут влиять на наш вес и нашу психику и играть роль в развитии заболеваний.

Здоровье кишечника: два теста показывают, насколько здоров орган

Гастр...