Записи с меткой: питание

Большинство из нас хорошо знают, что наш кишечник является частью нашей пищеварительной системы. В качестве части нашей пищеварительной системы, функции кишечника заключаются в дополнительном переваривании пищи и извлечении из него питательных веществ.

Многие из нас знают старую поговорку: «Ты то, что ты ешь»...

Медики рекомендуют следовать привычкам, помогающим обеспечивать здоровые показатели содержания холестерина в организме.

Холестерин является сложным компонентом крови – он может быть «хорошим», и «плохим», подразумевая наличие липопротеинов высокой плотности (ЛПВП) и липопротеинов низкой плотности (ЛПНП) соответственно. Превышение первого типа над вторым является показателем хорошего здоровья, но когда более высоким оказывается уровень ЛПНП (по сравнению с ЛПВП) – это может быть показателем высокого риска сердечных заболеваний...

Исследование показало, что употребление определенных продуктов в определенное время дня, по-видимому, оказывает мощное продлевающее жизнь действие на диабетиков.

Не только калории и размер порции влияют на состояние диабетиков, но и время дня, когда они едят определенные продукты, – к такому выводу пришли ученые Харбинского медицинского университета (Китай). Исследователи выяснили, что больные диабетом люди, которые питаются в соответствии со своими «внутренними пищевыми часами», живут дольше...

Сильнейшая боль в левом боку, постоянная рвота: это ключевые признаки острого панкреатита, очень неприятной болезни. Воспаление возможно в любом возрасте, а без правильного лечения оно переходит в хроническую проблему.

Если в отношении многих патологий можно говорить о влиянии внешних факторов и преклонного возраста, то в отношении развития панкреатита ключевую и ведущую роль играет образ жизни. От него напрямую зависит здоровье этого хрупкого пищеварительного органа...

Потеря аппетита, боль под ложечкой, тошнота и рвота, слабость и бледность — все это симптомы гастрита. Отравления, алкоголь и погрешности в питании чаще всего приводят к воспалению стенок желудка.

Гастрит — это воспаление желудка, которое возможно в острой, ярко выраженной форме или в виде хронической «болячки», способной дать о себе знать в самый неподходящий момент. Нередко вялое, едва ощутимое воспаление мы даже не замечаем, но оно постепенно захватывает все большую поверхность слизистой. И состояние становится все хуже — тошнит, возникает отрыжка, периодическая боль в проекции желудка...

Дискомфорт после принятия пищи, живот увеличивается в объеме и бурлит? Порой наш кишечник может преподносить не очень приятные «сюрпризы». Что следует знать, чтобы этого избежать, и как справиться с проблемой если она уже есть в вашей жизни?

Станислав Шереметьев — нутрициолог, член международной ассоциации спортивных наук ISSA, основатель образовательного центра «Академия Нутрициологии».

Причины метеоризма

Метеоризм возникает из-за образования газов в ...

Врач-инфекционист Светлана Ищенко перечислила продукты, которые в первую очередь нужно исключить из ежедневного рациона, иначе они убьют ваш желудок.

Наш организм — умная, самодостаточная система. И если ему не мешать, он в состоянии самостоятельно справиться со всеми проблемами. А вот помочь организму можно! Для этого нужно исключить вредные продукты.

«Всё просто: если количество поражающих элементов для желудка системно превышает разумные пределы, то хронические заболевания неизбежны», — говорит...

Потеря аппетита, боль под ложечкой, тошнота и рвота, слабость и бледность — все это симптомы гастрита. Отравления, алкоголь и погрешности в питании чаще всего приводят к воспалению стенок желудка.

Гастрит — это воспаление желудка, которое возможно в острой, ярко выраженной форме или в виде хронической «болячки», способной дать о себе знать в самый неподходящий момент. Нередко вялое, едва ощутимое воспаление мы даже не замечаем, но оно постепенно захватывает все большую поверхность слизистой. И состояние становится все хуже — тошнит, возникает отрыжка, периодическая боль в проекции желудка...

В течение 3-4 дней врач рекомендовала расширять рацион, добавляя в него каши на воде, постное мясо и котлеты на пару, суфле, супы и гарниры из овощей, хлеб и хлебцы, некрепкий черный или зеленый чай, один вид фруктов или ягод.

При наличии склонности к запорам стоит уделить особенное внимание потреблению жидкости. Например, детям в возрасте от 6 месяцев до 1 года нужно пить как минимум 50 мл на 1 кг веса, в возрасте до 3 лет — от 100 мл на кг веса. Ребятам старше 3 лет нужно потреблять 1,5 л воды в сутки, а детям старше 7 лет — 2-2,5 л, подчеркнула Горбунова...

Для очищения и правильной работы пищеварительного тракта необходимо выпивать ежедневно натощак по 1 стакану воды. Это активизирует работу внутренних органов и задает необходимый тонус на целый день. Вода должна быть не холодной, лучшая температура – температура человеческого тела, советует Наталья Костина-Кассанелли в книге «Очищаем сосуды, суставы, печень, кровь. 1000 народных способов лечения».

Питание должно быть полноценным, с распределением белков, жиров и ...