Записи с меткой: питание

Все мы слышали о том, как полезен завтрак, и какие продукты лучше есть с утра. А швейцарские диетологи рассказали о том, что ни в коем случае не нужно употреблять утром на пустой желудок.

Даже если вы очень любите острую пищу с массой специй, то ее не нужно есть на пустой желудок. Подобного рода блюда вызовут прямое раздражение оболочки желудка, спровоцировав кислотную реакцию и вызвав болезненные спазмы. Кроме того, специи и приправы являются раздражителями по своей природе, что может спровоцировать несварение на весь оставшийся день...

Если количество пищи на вашей тарелке намного больше стандартной порции, то вам необходимо принять меры. Узнайте 13 лучших советов о том, как сказать «достаточно» излишествам в еде.

Когда вы насыпаете слишком большие порции на свою тарелку, то вы не можете адекватно контролировать количество продуктов, которые вы потребляете. Вы едите все, и не можете оставить что-то, даже если вы уже сыты. Исследования показали, что размеры порций стали на 50% больше, чем 20 лет назад. МедикФорум выяснил почему...

Питание является необходимым источником силы и энергии. Без минералов, витаминов и других компонентов, получаемых из пищи, у человека не будет ни здоровья, ни работоспособности, ни настроения. Недостаточное питание может существенно сказаться на самочувствии, а симптомы проявятся далеко не сразу.

Читайте в материале о том, какие могут быть причины недостаточного питания, какие симптомы и угрозы для здоровья в таком случае существуют...

Эксперты Союза Потребителей Росконтроль осуществили проверку сельди специального посола из российских магазинов, протестировав продукцию нескольких популярных брендов. Итоги проверки качества селедки не радуют: они показали плохое качество продукта, практически все образцы были признаны опасными для употребления.

В экспертизе приняли участие образцы брендов «Меридиан», VICI, «Балтийский берег», «А’Море» и «Каждый день». Употребление некоторых образцов селедки, как оказалось, может быть опасным для здоровья...

Зимой хочется питаться сытнее, и это закономерно. По словам диетологов, еда зимой действительно должна быть богата питательными веществами и жировыми субстанциями, чтобы тело получало энергию, позволяющую не только согреваться, но и укреплять иммунитет.

В то же время важно сохранит фигуру и не располнеть, как это часто случается зимой. Эксперты рекомендуют придерживаться определенных установок.

Первое правило питания зимой: минимизировать брожение...

Вряд ли сегодня кто-то будет отрицать тот факт, что ожирение является серьезной проблемой. На улицах городов с каждым годом увеличивается число людей, которые имеют лишний вес. Многие не обращают на эту проблему серьёзного внимания и не следят за своей фигурой. Однако такое пренебрежение к собственному здоровью с годами приводит к тому, что человек сталкивается с довольно серьезными заболеваниями. Качество его жизни заметно снижается...

По данным электронного журнала Raut.ru, острая и горячая пища может приносить сильный вред организму человека – более значительный, чем многие полагают. Данное мнение о горячей и острой еде базируется на заключении медицинских специалистов. Особенно опасной медики считают привычку есть горячую пищу.

«Заболевания органов пищеварительной системы от употребления горячей пищи появляются практически сразу. От привычки употреблять слишком горячую еду необходимо отказаться», — цитирует журнал экспертов...

Британские ученые выяснили, что даже если дети принимают пищу после 8 вечера, это не оборачивается для них появлением лишних килограммов на теле. Предыдущие исследования предположили, что время приема пищи играет существенную роль, так как влияет на циркадные ритмы тела. Следовательно, от времени приема пищи зависят метаболические процессы в организме, и чем позднее человек ужинает, тем выше риск развития ожирения.

Однако доказательства такой же в...

Осенью и зимой организму человека требуется чуть больше сил, чтобы функционировать нормально. А для этого необходимо грамотное питание, рацион должен быть выверен и составлен так, чтобы наполнить каждую клеточку витаминами и полезными микроэлементами.

В этой статье мы расскажем о том, какие продукты должны быть в рационе человека в ноябре, когда перед зимой требуется как следует запастись силами, чтобы её пережить.

Оливковое масло

У...

Осенью прилавки магазинов и рынков ломятся от щедрого урожая сезонных овощей и корнеплодов. При этом одни из них вкусны и полны витаминов, а другие могут оказаться испорченными, накачанными пестицидами, нитратами и другими вредными веществами. Как не ошибиться и выбрать действительно качественную и полезную овощную продукцию, рассказали эксперты.

Общие рекомендации

Избегайте неестественно крупных, блестящих и идеально ровных овощей и фруктов...