Записи с меткой: питание

Ежедневное употребление сэндвичей, изготовленных из цельнозерновой муки, уменьшает риск рака кишечника на 17%. К такому выводу пришли американские ученые из Гарвардского университета.

Сэндвич может быть разновидностью здорового питания и даже средством профилактики рака, как показало исследование американских ученых. Если человек употребляет сэндвич каждый день, он может уменьшить риск опухолей кишечника на 17%. Правда, для этого хлеб должен быть изготовлен из муки грубого помола или цельнозерновой. На деле, как утверждают гарвардские специалисты, чем больше цельнозерновых продуктов мы употребляем, тем ниже опасность опухолей кишечника...

Все мы неоднократно становимся жертвами сбоев работы кишечника. Такие проблемы, как тяжесть, вздутие живота, расстройство пищеварения и замедленный метаболизм связаны, в первую очередь, с неправильно подобранным рационом. В новом обзоре мы расскажем, какие продукты помогут вам избежать всех неприятностей с кишечником — одним из самых чувствительных и уязвимых органов человеческого тела.

Причины этого неприятного расстройства кишечника могут быть самые разные:

Прежде всего стоит помнить, что любая диета ни в коем случае не должна быть однообразной, обязательно должна содержать все необходимые микроэлементы для полноценного функционирования организма и борьбы с заболеванием.

Главное особенностью питания при заболеваниях почек является максимальное сокращение в рационе любых веществ, способных чрезмерно их раздражать. Плюс к этому важно очистить организм от шлаков, усложняющих процесс лечения. При соблюдении всех рекомендаций от врача, эта диета оказывает мощное противовоспалительное действие и способствует хорошему самочувствию.

Одни люди привыкли к трёхразовому питанию, другие предпочитают есть один раз в день, но очень плотно, а кто-то ест маленькими порциями по шесть-семь раз. Завтрак в 7–8 утра, обед в 13–14 часов и ужин в 19–20 часов. Такой режим питания привычен нам с детства, однако он не является биологической необходимостью, как можно подумать, глядя на его широкое распространение. Люди не всегда питались три раза в день. Этот режим сформировался под влиянием культуры, а точнее — восьмичасового рабочего дня. Давайте разберёмся, есть ли у трёхразового питания какие-то преимущества помимо удобства...

Так хочется скидывать лишние килограммы и при этом получать удовольствие, а не мучение. И это возможно, если конечно выбрать хорошую и эффективную диету. И каждый человек почему-то привык считать, что диеты — это значит голодовки. И это их ошибка, так как подсознательно такие люди начинают выбирать мучительные и вредные диеты, считая их самыми эффективными. Но ведь полученный эффект — это не главное, самое важное — не нанести вред своему здоровью голодовками, и это надо понимать.

Существует много ...

При повышенной кислотности необходимо очень тщательно подходить к выбору рациона. Ноющие боли под ребром, тяжесть в желудке, изжога, тошнота, вздутие живота и множество других неприятных ощущений – эти знакомые многим симптомы могут иметь одно комплексное название – гастрит. Гастрит имеет несколько разновидностей. Гастрит в переводе с древнегреческого означает «воспаленный желудок». Это общесобирательный термин, под которым понимаются различные воспалительные процессы и изменения слизистой оболочки желудка...

Отмечено, что чаще всего люди питаются неправильно не дома, как многие думают, а на работе, именно из-за этого портится и фигура, и здоровье. Дело в том, что, как правило, на рабочем месте некогда есть и уж тем более некогда заниматься приготовлением чего-то полезного, так как каждая минута на счету, поэтому легче зайти в киоск рядом с офисом и приобрести булочку или шоколадку. Такое питание входит в привычку, а это, как известно, ни к чему хорошему не приводит. Мало того, что появляется лишний вес, ещё и начинаются проблемы со здоровьем.

Различия в питании для мужчины и женщины объясняются разной скоростью метаболизма, репродуктивными функциями и конституцией. Несмотря на то, что ДНК мужчины и женщины на 95,5% идентичны, как утверждает Гарвардская медицинская школа, мужчины нуждаются в более высокой питательности блюд. При этом диетологи рекомендует всего 2500 калорий в день для мужчин и 2 000 для женщин.

Как определить, что вы получаете все необходимые питательные вещества...

При хроническом холецистите лечебное питание, рекомендованное врачом, в каждом конкретном случае может отличаться от общих рекомендаций. Правильное диетическое питание может способствовать излечению или, по меньшей мере, облегчению течения болезни, а также позволит избежать обострений. Нередко больные хроническим холециститом надеются лишь на лекарственные препараты и игнорируют режим питания. Однако следует помнить, что выход желчи из желчного пузыря происходит только в ответ на прием пищи. Частые приемы пищи (4–5 раз в сутки), да еще и в строго установленные часы нормализуют движение из желчного пузыря желчи и содержащихся в ней микроорганизмов, которые могут провоцировать обострение воспалительного процесса...

Нарушение всех правил правильного питания – это то, что делает большинство людей каждое утро, однако, многие из них полагают, что они прекрасно знают, что такое полезный завтрак. Но существуют продукты, которые при всей своей кажущейся полезности, на самом деле не являются таковыми для вашего пустого желудка.Их ни в коем случае нельзя есть на голодный желудок. Давайте ознакомимся с перечнем, который поможет вам начать день с пользой для своего здоровья...