Записи с меткой: польза

Картофельный сок — отличная профилактика гастрита.

А ещё он снижает вероятность диабета, нормализует кровяное давление, очищает кожу и является профилактикой раковых заболеваний.

Вымойте картофель и срежьте с кожуры все зелёные участки и глазки. Натрите картофель на тёрке. Заверните получившуюся кашицу в чистую тонкую ткань и выдавите сок.

Сок должен быть свежевыжатым, приготовленный впрок вскоре теряет большую часть своих полезных свойств...

Самый обычный лук обладает множеством полезных свойств для здоровья, и эксперты назвали 6 самых главных. Отметим, что лук входит в рацион человека с далеких времен, а первые следы его использования были обнаружены еще в пятом тысячелетии до нашей эры. Начнем с того, что лук богат антиоксидантами, витаминами и минералами. В одной средней по размеру луковице 44 калории, 20% суточной потребности в витамине С, до 10% суточной дозы витамина B6, фолаты, калий и магний. В нем также много антиоксидантов, включая кверцетин — мощный противовоспалительный компонент. Исследование показало, что активно употребляющие лук жители Италии и Швейцарии реже сталкиваются с некоторыми наиболее распространенными видами рака...

Диетологи поделились правилами приготовления полезного ужина.

Семья, как правило, состоит, как минимум, из двух поколений — дети и родители. Но бывает и так, что за одним столом каждый день собираются бабушки и дедушки, мамы и папы, а также их детишки.

Соответственно, возраст у всех домочадцев разный, а это значит, что и потребности в витаминах у них отличаются.

Как тогда угодить всей семье и при этом позаботиться о здоровье близких?

У диетоло...

Специалисты из Иллинойсского университета в США сообщили, что периодическое голодание оказывает благоприятное воздействие на организм человека, передает ФАН.

Согласно результатам исследования, проведенного экспертами в Чикаго, оказалось, что 16-часовое голодание помогает сбросить вес и снижает артериальное давление.

В исследовании приняли участие 46 добровольцев, которым было разрешено не ограничивать себя в питании в течение 8 часов в сутки, однако затем следовал 16-часовой период, во время которого можно было пить только...

Кофе является одним из наиболее изученных продуктов, но его исследование не останавливается. Несмотря на то, что говорят будто бы кофе плохо сказывается на нашем организме, это не всегда так. Например, кофе прекрасно воздействует на диабетиков. Согласно исследованиям, у мужчин, которые выпивали более двухсот миллилитров кофе с кофеином в день, снизился риск диабета второго типа на 50%, а у тебя, кто пил кофе без кофеина, такой риск упал на 25%

Ученые Американского общества питания (American Society for Nutrition) на конференции Nutrition 2018 представили предварительные результаты ряда научных работ, в которых раскрывается польза различных пищевых продуктов для здоровья человека. Об этом сообщается в пресс-релизе на EurekAlert!.

Исследование с участием пациентов с ожирением и лишним весом показало, что ежедневное употребление яиц в течение 12 недель значительно снижает вероятность развития диабета, при этом не меняется уровень холестерина в крови...

Долгое время утверждалось, что яичница является отличным источником белка, который заряжает организм человека энергией на весь день, и потому это наиболее подходящее блюдо для завтрака. Однако зарубежные диетологи выступили с предложением воздерживаться от ее употребления по утрам.

На самом деле ученые ничего не имеют против употребления куриных яиц. Критические замечания исследователей относятся прежде всего к такому популярному блюду, как яичница с колбасой или беконом по утрам...

Время от времени плесень может появляться в любом доме. И если к ее появлению на стене мы отнесемся серьезно, то при наличии плесени на продуктах можем просто отрезать испорченную часть, употребив в пищу остальное. Ученые говорят, что в ряде случаев так делать опасно: многие виды плесени выделяют микотоксины, которые вызывают тяжелые состояния и могут провоцировать болезни.

Эксперты подробно опишем разницу между так называемой благородной плесенью на продуктах и опасными грибками, о...

Эти продукты восстанавливают пищеварение и стимулируют кишечник, чтобы он работал, как часы.

Из-за неправильного питания и сниженной физической активности у многих людей есть проблемы с пищеварением. Выражаются они у всех по-разному и это могут быть — запоры, изжога, боли в животе, метеоризм, набор лишней массы тела и так далее.

Медики убеждены, что для нормального пищеварения и здоровья кишечника в рационе питания должны присутствовать продукты-пробиотики...

Ученые из Дании сделали очередное любопытное открытие. Они заявили, что у пациентов с лишним весом, попавших в больницу с инфекционным заболеванием, в два раза больше шансов выжить, чем у не страдающих от ожирения людей.

Для подтверждения теории медики изучили данные около 20 тысяч датчан, которых госпитализировали для срочной медицинской процедуры. Проанализировав все случаи смерти после выписки, эксперты обнаружили, что у пациентов с ожирением шансы умереть были на 40% ниже, чем у людей с нормальным весом...