Кофе может обойти диабет

Кофе является одним из наиболее изученных продуктов, но его исследование не останавливается. Несмотря на то, что говорят будто бы кофе плохо сказывается на нашем организме, это не всегда так. Например, кофе прекрасно воздействует на диабетиков. Согласно исследованиям, у мужчин, которые выпивали более двухсот миллилитров кофе с кофеином в день, снизился риск диабета второго типа на 50%, а у тебя, кто пил кофе без кофеина, такой риск упал на 25%. В этом исследовании участвовали более 125000 человек. Согласно опросам этих людей, поразительный защитный эффект кофе с кофеином от диабета второго типа подтвердился.

Магний и фитиновая кислота, которые содержаться в кофе, также могут помочь контролировать уровень сахара в крови. Однако исследователи не смогли доказать эту связь, располагая имеющимися данными. Кофе также содержит ряд фитохимикатов, которые обладают высокой антиоксидантной активностью. Она, по мнению исследователей, может защищать клетки, производящие инсулин в поджелудочной железе, от повреждения, а также антиоксиданты предотвращают или задерживают появление диабета.

Исследователи все еще следят за влиянием кофе на организм и предупреждают людей о том, что если пить по 7 чашек кофе в день, то проблемы со здоровьем вам гарантированы. Конечно, как выяснилось, кофе способен предотвратить диабет и даже некоторые виды рака. Однако употреблять этот напиток стоит только в умеренных количествах, иначе организму будет нанесено больше вреда, чем пользы.

Одним из плохих последствий употребления кофе с содержанием кофеина является то, что кофеин способен вызвать привыкание. Кроме того, слишком большое количество кофеина может вызвать абдоминальное кровотечение, головные боли, беспокойство, рвоту, диарею, сильное сердцебиение, тряску и высокий уровень сахара в крови. Ранее кофе был связан с повышенным риском развития инсульта и ревматоидного артрита. Исследования показали, что содержание кофеина в кофе может повысить уровень гормонов стресса.

Исследования в данной области продолжаются, чтобы дать более четкое представление о том, как кофе может помочь предотвратить диабет. Однако существуют, безусловно, лучшие способы предотвратить это заболевание. Если вы действительно хотите снизить риск развития диабета, то регулярные физические упражнения и здоровая диета будут более безопасны и надежны. И, естественно, вы должны пить или есть в умеренных количествах. Всё хорошее может оказать плохое влияние на ваш организм, если вы будете употреблять это в огромных количествах.

Автор: Екатерина Петрова