Давно и хорошо известно, что завтрак полезен для здоровья. Но какие именно блюда употреблять утром, чтобы принести пользу кишечнику?
Йогурт. Это замечательный продукт, сохраняющий хороший баланс белка, пробиотиков и полезных углеводов. Сами по себе пробиотики — это «хорошие» бактерии, которые укрепляют здоровье кишечника. Выбирайте йогурт без ароматизаторов.
Бананы. Очень полезны, если употреблять по утрам...
Читать далее »
Последние коментарии