Записи с меткой: похудение

Если верить рекламе, то утверждается, что готовые сухие завтраки, изготовленные из злаков, будут идеальным продуктом здорового питания.
Так ли это на самом деле? Рассмотрим несколько основных мифов, касающихся данных сухих завтраков:

1. Готовые завтраки являются натуральным продуктом с большим содержанием клетчатки

Все шарики, подушечки, мюсли и хлопья изготавливаются из зерновых. Но при этом процент их натуральности может существенно различаться...

Когда человек хочет похудеть – он садится на диету. Диет сегодня великое множество, но отказываться от еды совсем нельзя. Лучше заменить высококалорийные продукты на те, которые помогут сжигать жиры. Да-да, есть и такие! Рассмотрим их поподробнее. Фрукты для похудения

Яблоки и груши. Благодаря высокому содержанию пектина они заполняют им желудок и чувство сытости вам обеспечено. Ими можно перекусывать, они содержат большое количество витаминов и минералов. Бананы...

Человеку, следящему за своей фигурой, приходится контролировать калорийность каждой съеденной им порции пищи, что довольно сложно. Процесс значительно упрощается, если энергетическая ценность блюда уже указана на пакете с едой – например, на упаковке с «жидким завтраком».

Яичница с поджаренными колбасками, беконом и бобами – блюдо необыкновенно вкусное и сытное, особенно если съесть его за завтраком в самом начале длинного трудового дня...

Специалисты лондонского Центра здоровья разработали прогрессивную систему питания, которая позволяет легко, но эффективно сбросить вес. Эта система подразумевает прием пищи несколько раз маленькими порциями. Основное правило – осуществлять прием пищи 5-6 раз в день. Частый прием пищи не дает организму ощутить чувство голода, как во время жестких диет.

Исследователи уверены, что грейзинг (один из вариантов раздельного питания) реально помогает похудеть...

Исследователи из Техаса сообщили новость, которая в значительной мере испортит настроение гурманам, с нетерпением ожидающим новогодние праздники. Многие люди связывают новый год с огромным количеством вкусной еды, всевозможными угощениями и изысканными напитками, а также огромным количеством сладостей. Но ученые утверждают, что все это изобилие обернется лишними килограммами. Причем, в дальнейшем они никуда не исчезают, даже если вы будете устраивать себе разгрузочные дни и сидеть на диете...

Избыточный вес не только портит внешний вид, но и наносит ущерб здоровью. Каждый лишний килограмм может обернуться серьезным заболеванием.

У тучных людей даже в раннем возрасте появляется одышка, подскакивает давление, возникает варикоз. Поэтому избавляться от лишнего веса надо, в первую очередь, для здоровья. А когда вы улучшите состояние организма, то проявится и внешняя красота.

Все специалисты утверждают, что худеть надо правильно, то есть медленно...

Очень часто, среди различных рекомендаций по снижению веса встречается такая: «ешьте небольшими порциями, но часто». Всего лишь одна незаметная фраза среди потока советов, многие из которых мы помним наизусть.

Вот мы и пропускаем ее мимо ушей, рассуждая примерно так: «Маленькими порциями не наешься! Уж лучше поесть 1-2 раза в день, но более основательно. Суточная суммарная калорийность съедаемого ведь одинаковая…».

Потому-то мы и не теряем в весе (а ...

На сегодняшний день существует множество методов похудения, из которых каждый человек может выбрать для себя наиболее подходящий. Жиросжигающие коктейли становятся все более популярными за счет того, что помогают не только в борьбе с лишним весом, но и обладают приятными вкусовыми качествами.

Согласитесь, что далеко не всякий захочет заниматься спортом или ходить в фитнес-клуб, а у некоторых просто нет времени на это. Коктейли становятся настоящей палочкой-выручалочкой для желающих поддерживать свою фигуру в отличной форме...

Думаю, каждая женщина хочет сохранить молодость кожи и стабилизировать вес. Заменить крема и улучшить результаты диеты поможет такой известный продукт как тыква! Ценный диетический и лечебный продукт, богатый источник витаминов.

Она известна и любима на Руси с XVI века. Содержит огромное количество железа – можно сказать, чемпион среди овощей!

Но не только железом богат этот сочный и яркий плод:

Аскорбиновая кислота поможет от осенних простуд...

Итальянские эксперты доказали, что апельсины обладают превосходным жиросжигающим эффектом. Они провели эксперимент, который подтвердил, что оранжевые плоды содержат особые вещества, препятствующие накоплению жира, откладывающегося в области бедер и на талии. Специалисты из Миланского университета доказали что определенные продукты действительно обладают высокими жиросжигающими свойствами, хотя ранее они имели довольно скептическую оценку...