Записи с меткой: спорт

Почему нельзя тренироваться на голодный желудок?..

Рубрики: Новости  Нет комментариев

Почему нельзя тренироваться на голодный желудок?..

Вы отказываетесь от еды перед тренировкой из-за дискомфорта во время упражнений? Эта ошибка может привести к замедлению метаболизма и даже нарушению обмена веществ, отмечают диетолог Светлана Фус и тренер Игорь Обуховский.

Эксперт по правильному питанию утверждает, что перед тренировкой действительно нельзя наедаться. Во время тренировок процесс пищеварения приостанавливается, еда не переваривается и застаивается в желудке. При этом увеличивается брюшное давление, что приводит к тошноте, рвоте и массе неприятных ощущений. Но это совершенно не значит, что вы должны идти на утреннюю пробежку голодным...

Читать далее »

Укрепляем здоровье с помощью спорта

Рубрики: Новости  Нет комментариев

Укрепляем здоровье с помощью спорта

Совмещать приятное занятие с полезным делом прямо во дворе или на веранде собственного дома предлагает компания Бильярд Эксперт. Причём для спортивных занятий не нужно соблюдать специальный режим, вставать рано утром и бегать по территории. Достаточно сделать разминку и заниматься обычными делами, а в свободную минуту отдохнуть за игрой в бильярд или теннис. К тому же для всех развлечений достаточно приобрести лишь одно универсальное оборудование – стол-трансформер

Читать далее »

Медики рассказали, почему нельзя заниматься спортом на голодный желудок

Рубрики: Новости  Нет комментариев

Медики рассказали, почему нельзя заниматься спортом на голодный желудок

Эффективность весьма сомнительна.

Эффективность тренировок на голодный желудок весьма сомнительна. И для этого есть причины.

Предполагается, что тренировка на пустой желудок поможет вам сбросить вес быстрее, чем тренировка после того, как вы поели, — отметил автор.

Но это утверждение опровергают различные исследования. Неважно, тренируетесь вы натощак или сытым. На самом деле количество сброшенного веса во время «голодных» тренировок немногим больше...

Читать далее »

Изжога и физические упражнения

Рубрики: Изжога  Нет комментариев

Изжога и физические упражнения

Сгибание и разгибание туловища могут являться причиной развития изжоги. Такие упражнения увеличивают давление на желудок, и происходит выброс желудочного сока в пищевод. И наверное чувство жжения, в данном случае не является тем приятным, которое вы обычно испытываете после выхода из спорт зала. Да, еще и поднимание ног вверх задействует передние мышцы живота, что тоже может привести к развитию симптомов изжоги.

Гимнастика, например Йога, и особенно...

Читать далее »

Оборудование для спортивных и детских площадок

Рубрики: Новости  Нет комментариев

Оборудование для спортивных и детских площадок

Современный образ жизни редко подразумевает под собой физическую активность. Это не просто большой минус, а настоящая проблема, которая пагубно влияет на здоровье человека. Более того, если взрослые сами порой не хотят этим заниматься, то вот дети с удовольствием этим бы занялись, но, к сожалению, не везде есть для этого подходящие условия. Речь идет о специальных игровых и спортивных площадках. Их отсутствие значительно замедляет физическое развитие человека. Но с помощью компании «Вивана» эту ситуацию можно исправить

Читать далее »

Пептиды в бодибилдинге

Рубрики: Фармакология  Нет комментариев

Пептиды в бодибилдинге

Каковы основные действия пептидов в организме? Пептиды делятся на два типа: структурные и функциональные (последние, в свою очередь, делятся на стимулирующие набор массы и снижение массы). Пептиды структурные играют более важную роль для бодибилдинга человека, имеющего недостаточную массу от природы – они способствуют росту мышц, образованию массы и сохранению её даже в те периоды, когда нет возможности соблюдать полноценный режим питания. Принимая структурные пептиды, позаботьтесь о том, чтобы программа бодибилдинга включала в себя и развитие связок для будущей мышечной массы. Пептиды функциональные позволяют ускорить процессы метаболизма и анаболизма (для снижения и набора массы соответственно)

Читать далее »

Спортивное питание. Л – карнитин.

Рубрики: Новости  Нет комментариев

Спортивное питание. Л – карнитин.

Двадцать первый век — век технического прогресса. Индустрия спортивного питания и добавок шагнула вперед и предоставила обычному обывателю широкий ассортимент средств, в достижении желаемой фигуры.

Что такое Л – карнитин?

По сути, жиросжигатель, который используя ресурсы организма, даёт «толчок» в сгонке веса. Не всегда такой подход оправдан и рекомендуется...

Читать далее »

Стоит ли покупать роликовые коньки?

Рубрики: Новости  Нет комментариев

Стоит ли покупать роликовые коньки?

Если вы решили приобрести себе роликовые коньки, но не можете определиться с тем, какие именно, то вам необходимо, в первую очередь, подумать, каким стилем вы планирует на них кататься. Большой выбор роликов и колес для роликов

Читать далее »

Бодибилдинг — с чего начать?

Рубрики: Новости  Нет комментариев

Бодибилдинг — с чего начать?

Среди огромного количества доступных спортивных дисциплин бодибилдинг — это тот, который требует не только строгих правил тренировок, но, и прежде всего, соблюдения диеты и регенерации. Конечный результат, то есть эстетически и пропорционально выглядящий силуэт с низким содержанием жира в организме, вызывает восхищение среди окружающих, но вряд ли кто-то понимает, скол...

Читать далее »

Что подарить папе?

Рубрики: Новости  Нет комментариев

Что подарить папе?

Выбирать подарок для папы — кошмар для многих из нас. Почему? У папы просто есть все. Он ничего не хочет. А то, что он хотел, было слишком дорого или совершенно недоступно. Это действительно так? Является ли подарок для папы такой проблемой? Мы провели большой опрос и обнаружили, что есть много замечательных и оригинальных подарков, которые наверняка ему понравятся...

Читать далее »