Записи с меткой: запор

Врач-гастроэнтеролог Ксения Ворошилова рассказала, что следует включить в рацион, если возникает запор.

Врач Ворошилова заявила, что неправильное питание является одним из основных факторов появления запоров. В частности, эта проблема возникает, когда в пищу употребляется недостаточно клетчатки, пребиотиков. Эти пищевые компоненты, содержащиеся в овощах, фруктах и цельном зерне, являются кормом для кишечной микрофлоры. Не получая их в нужном объеме, микрофлора подает сигналы, которые ведут к замедлению перистальтики и к более медленному продвижению химуса по кишечному тракту. Если к тому же человек пьет мало воды, то запор практически гарантирован...

Проблемы с дефекацией могут быть очень мучительными. Сертифицированный гастроэнтеролог Джозеф Салхаб выявил натуральные средства, способные быстро облегчить запор.

Эксперт назвал пять продуктов:

киви;
чернослив или компот из него;
драконий фрукт, или питахайя;
яблоки;
груши.

Джозеф Салхаб объяснил, что эти фрукты содержат натуральные соединения, которые помогают стимулировать дефекацию. Другими хорошими источниками клетчатки, улучшающей работу кишечника, являются овощи и цельнозерновые продукты...

Гинеколог Татьяна Илюхина считает, что пациенты с хроническими запорами часто совершают одни и те же ошибки, которые не дают им выздороветь. Как правильно лечиться и что нельзя делать ни при каких обстоятельствах, она рассказала в Telegram.

Распространенной ошибкой при лечении хронического запора Илюхина назвала отсутствие комплексного подхода. По ее словам, чтобы навсегда забыть о проблеме, недостаточно просто принимать препараты, надо изменить диету и образ жизни. Врач подчеркнула, что лекарства дают лишь временный эффект, а стимулирующие слабительные вызывают привыкание...

Чаще всего причиной запора является малоподвижный образ жизни в сочетании с рационом питания, в котором мало пищевых волокон, но много простых углеводов и трансжиров. Как от него избавиться, рассказала врач-гастроэнтеролог Наталья Наумова.

Первый способ терапии запора — это нормализация рациона: достаточное количество клетчатки (25–30 г/день), питьевой режим, а также физическая активность, подчеркнула специалист...

Запор кишечника — частая проблема, с которой сталкиваются многие женщины и мужчины. О том, каким должно быть питание при запоре и какие продукты способствуют деликатной дефекации, рассказала врач-гастроэнтеролог «СМ-Клиника» Ксения Ворошилова.

Она подчеркнула, что неправильное питание — одна из основных причин появления запоров. К этому может приводить малое употребление овощей, фруктов и прочих продуктов, содержащих клетчатку и пребиотическое волокно. Эксперт добавила, что если в организме не хватает воды, то проблема с походом в уборную будет обеспечена...

Врач-гастроэнтеролог Ксения Ворошилова рассказала, что следует включить в рацион, если возникает запор.

Врач Ворошилова заявила «Газете.Ru», что неправильное питание является одним из основных факторов появления запоров. В частности, эта проблема возникает, когда в пищу употребляется недостаточно клетчатки, пребиотиков. Эти пищевые компоненты, содержащиеся в овощах, фруктах и цельном зерне, являются кормом для кишечной микрофлоры. Не получая их в нужном объеме, микрофлора подает сигналы, которые ведут к замедлению перистальтики и к более медленному продвижению химуса по кишечному тракту. Если к тому же человек пьет мало воды, то запор практически гарантирован...

Запоры не только ухудшают общее самочувствие и причиняют дискомфорт. В этом состоянии происходит интоксикация организма каловыми массами, (токсины попадают в кровоток). Как навсегда избавиться от запоров и наладить опорожнение кишечника?

Как восстановить нормальную функцию кишечника? Мероприятия должны быть комплексными: правильный подбор пищи, напитков, трав, режим дня, процедуры.

Как избавиться от запоров

Теплая питьевая вода – больше 1 литра в де...

В большинстве случаев с запором можно справиться, просто изменив рацион и образ жизни.

Об этом сообщила директор ФГБУ «НМИЦ ТПМ» Минздрава России, академик РАН, профессор и главный терапевт РФ Оксана Драпкина в своём телеграм-канале.

Следует придерживаться следующих рекомендаций:

уменьшить потребление измельченных и протёртых блюд, изделий из муки высшего сорта, сладостей, фаст-фуда, снеков, крепкого чая;
питаться регулярно, небольшими порциями, в...

В распространившемся в сети видео утверждается, что употребление целого апельсина с кожурой и парой дополнительных ингредиентов способно спасти человека от запора.

Девушка по имени Бетани в видео, которое было опубликовано в 2022 году, но обрело популярность только сейчас, утверждает, что сочетание апельсина, корицы и кайенского перца творит чудеса и может излечить запор «примерно за пять минут».

«Апельсины содержат нарингенин и флавоноид, которые помогают при ...

Сложности с опорожнением кишечника приводят к неприятным проблемам со здоровьем, например, геморрою, предупредил врач-гастроэнтеролог Джозеф Салхаб.

Первым делом для борьбы с запором Салхаб посоветовал купить киви, яблоки, груши, чернослив и питахайю. По словам врача, эти фрукты стимулируют работу кишечника и способствуют его опорожнению. Следующим шагом в борьбе с запором он назвал магний: этот полезный элемент не только помогает улучшить сон, но и размягчает каловые массы...