Записи с меткой: запор

Запоры относятся к разряду тем, которые многие до сих пор стесняются озвучивать вслух. Между тем, число жертв запоров с каждым годом только увеличивается.

Диетолог-нутрициолог Любовь Пищалкина назвала основные факторы риска, которые могут спровоцировать запор.

«Первая причина — мало воды. Это одна из основных причин запоров. И её очень легко убрать. Пейте минимум полтора литра воды в день, и проблема уйдет», — говорит эксперт.

Нередко прич...

Для профилактики запоров женщинам необходимо выпивать около 2,7 литра общего количества жидкости в день. Для мужчин норма возрастает до 3,7 литра. Об этом рассказала диетолог Александра Гинос из Университета Иллинойса.

Врач объяснила, что запор обычно определяется как редкое опорожнение кишечника, обычно менее трех раз в неделю. Такая патология часто сопровождается вздутием живота и ощущением дискомфорта.

По словам диетолога, многие люди стремятся улучшит...

Прием добавок с кальцием, клетчаткой и железом не только не избавит от запора, но и может усугубить его. Об этом изданию EatingWell рассказали британские фармаколог Эшли Дуайер и диетолог Райан Гейгер.

По словам специалистов, дополнительный прием кальция замедляет моторную активность кишечника и скорость перемещения пищи по желудочно-кишечному тракту, что не способствует своевременному удалению каловых масс. Кроме того, из-за кальция стул может стать сухим и твердым, что осложнит проблемы с дефекацией. Добавки железа также часто вызывают запор...

Запор – серьезная проблема, сопровождающаяся субъективно неприятными, а иногда даже мучительными симптомами. Это достаточно распространенное состояние, от которого, по данным ВОЗ, страдает до 50 % взрослого населения и до 20–25 % детей.

Под запором понимают затрудненное или неполное опорожнение кишечника, отсутствие регулярного стула. У взрослых людей и у детей старше года дефекация в норме происходит ежедневно, 1–2 раза в сутки. В некоторых случаях нормальной считают частоту опорожнения кишечника 1 раз в 2 суток, но при условии безболезненной, свободной, полной и регулярной дефекации...

Терапевт и диетолог Елена Тихомирова: употребление персиков оказывает благотворное влияние на микробиоту кишечника.

Врач Тихомирова заявила, что малоизвестным полезным свойством персиков является их способность профилактировать запоры. Медик отметила, что персики богаты клетчаткой, эффективно стимулирующей работу пищеварительного тракта. Они отлично защищают от застойных явлений в ЖКТ.

«Клетчатка является углеводом, который не переваривается, помогает перистал...

При хронических запорах стоит употреблять больше воды и продуктов, содержащих клетчатку, рассказала эксперт в области питания, практикующий врач-терапевт, диетолог, нутрициолог Арина Мамина. Специалист дала ряд советов страдающим запором россиянам.

«Хронический запор — распространенная проблема в гастроэнтерологической и терапевтической практике. Распространенность запоров составляет около 16 процентов. От хронических запоров страдает практически треть населения, при этом женщины подвержены им сильнее», — отметила Мамина...

Эффективные способы борьбы с хроническими запорами становятся все более актуальными для современного общества. Около трети населения сталкивается с этой деликатной проблемой, причем женщины подвержены ей в большей степени.

Врач-терапевт, диетолог и нутрициолог Арина Мамина отмечает, что распространенность запоров достигает 16 процентов среди населения. Проблема может возникнуть по разным причинам: от банального недостатка клетчатки в рационе до серьезных заболеваний, таких как эндокринные расстройства или неврологические нарушения...

Тем, кто столкнулся с затруднением и вздутием живота, возможно, стоит обратить внимание на свой рацион. Запор — это проблема, которая касается многих, и иногда простое изменение в вашем меню может значительно улучшить ситуацию.

1. Вода. Питьевой режим — первый шаг к облегчению запора. Регулярное употребление воды помогает поддерживать достаточную гидратацию, что важно для нормального пищеварения. Взрослым рекомендуется выпивать около 1,5–2 литров воды в день...

Запор может возникнуть из-за малоподвижного образа жизни и неправильного питания, рассказал врач-гастроэнтеролог Евгений Белоусов. По его словам, также причиной нарушений работы кишечника может стать стресс.

Медик объяснил, что запору подвержены люди с нерегулярным режимом дня и с сидячей работой. Также проблемы могут возникнуть из-за болезней, проблем с щитовидной железой и ослабленного тонуса кишечника.

«Симптомы варьируются в зависимости от фор...

У людей с запорами могут развиться болезни почек, а с диареей — болезни печени, рассказала эндокринолог, доктор медицинских наук Зухра Павлова. О неочевидной опасности проблей с дефекацией она рассказала в Telegram.

По словам доктора, при запорах в крови повышается содержание микробных токсинов, которые повреждают почки. Особенно опасны запоры для людей с хроническими заболеваниями почек, уточнила она. При диарее же развивается воспаление в организме, которое приводит к нарушению работы печени...