Записи с меткой: здоровье кишечника

Некоторые углеводы полезны для пищеварительной системы. Один из примеров — нут.

Вот несколько факторов, за счёт которых нут улучшает здоровье кишечника.

Много клетчатки. Из половины стакана варёного нута вы получите 6 г клетчатки. При этом в нём содержится как нерастворимая, так и растворимая клетчатка. Нерастворимая увеличивает объём стула, способствует его прохождению через пищеварительную систему, защищает от запоров, а растворимая замедляет пищеварение и помогает организму усваивать питательные вещества...

Массаж живота способствует улучшению пищеварения и помогает избавиться от вздутия живота. Об этом рассказала американский диетолог и доктор медицинских наук Эмили Сперлок.

По словам врача, легкие разминающие движения по часовой стрелке помогает стимулировать опорожнение кишечника и устранить запор. Также самомассаж может избавить от повышенного газообразования, вздутия живота и спазмов. Диетолог объяснила, что умеренное механическое воздействие на ткани и органы в области живота особенно полезно при стрессе...

Исследование, проведенное в Калифорнийском университете в Риверсайде, показало, что вдыхание сельскохозяйственной пыли может представлять значительную опасность для здоровья кишечника у работников животноводства.

Исследование, проведенное под руководством профессора Деклана Маккола, расширяет предыдущие выводы о том, что пыль свиноферм вызывает воспаление дыхательных путей. В журнале Journal of Applied Toxicology исследователи сообщают, что вдыхание этой пыли также изменяет микробиом кишечника и нарушает его функцию, включая повышенную проницаемость кишечника...

Самые частые жалобы, с которыми молодые мамы обращаются к педиатрам — малыш плохо ест и плохо какает. Врач также может отметить отклонения от нормы в наборе веса и роста ребёнка и признаки дефицитов различных веществ. И первым предположением будет нарушение работы кишечника, что не редкость у малышей.

Здоровье кишечника является важным фактором для поддержания регулярного стула и предотвращения запоров, это знают все...

Может быть непросто найти закуску, сочетающую питательность и пользу для кишечника. Гастроэнтерологи рекомендуют попробовать в этом случае эдамаме.

Эдамаме — соевые бобы, которые дают на чашку 18 г белка, 8 г клетчатки, 188 ккал. Эта закуска поможет вам оставаться сытыми и контролировать вес.

Любимый способ приготовления эдамаме у Уилла Булсевича, доктора медицины, гастроэнтеролога и медицинского директора Zoe в США, — это купить замороженные стручки бобов, высыпать их в миску, которая подходит для микроволновки, налить 2 столовые ложки воды, закрыть и пост...

Желудочно-кишечная система — это дом для множества бактерий. Если вы боретесь с расстройством пищеварения или просто стремитесь заботиться о здоровье, то включите в рацион мяту.

Джесси Вонг, сертифицированный диетолог, диетолог по здоровью кишечника и основатель Poopedia, говорит, что здоровый кишечник играет ключевую роль в эффективности пищеварения, поддержке иммунитета, регуляции настроения.

Кроме того, состояние кишечника важно для предотвращения хронического вос...

Желудочно-кишечная система — это дом для множества бактерий. Если вы боретесь с расстройством пищеварения или просто стремитесь заботиться о здоровье, то включите в рацион мяту.

Джесси Вонг, сертифицированный диетолог, диетолог по здоровью кишечника и основатель Poopedia, говорит, что здоровый кишечник играет ключевую роль в эффективности пищеварения, поддержке иммунитета, регуляции настроения.

Кроме того, состояние кишечника важно для предотвращения хронического вос...

Квашеная капуста надежно защищает кишечник от воспалительных процессов, экспериментально установили в Калифорнийском университете в Дэвисе.

Исследователи изучили перемены, происходящие с капустой во время ферментации — в частности, отличия метаболитов квашеной капусты от содержащихся в свежей;

В экспериментах сравнивали влияние свежей, квашеной капусты (из магазина и домашней) и рассола на работу кишечника. Выяснилось, что ферментированный продукт, в отличие от свежей капусты и рассола, помогает сохранить целостность клеток кишечника...

Появляется всё больше доказательств того, что употребление пребиотиков помогает сохранить здоровье кишечника. Учёные из Государственного университета Сан-Хосе в США назвали лучшие продукты для поддержания его работы.

Для нового исследования авторы оценили содержание пребиотиков в тысячах видов продуктов питания. Результаты показали, что наибольший пребиотический эффект оказывают:

зелень одуванчика;
топинамбур;
чеснок;
...

Ученые предложили выявлять колит и болезнь Крона по состоянию микрофлоры. Разные бактерии научились окрашивать в различные цвета — по полученной картинке можно многое узнать о состоянии здоровья. Новый метод — его назвали РиГинаМ — сейчас опробуют в Сеченовском университете. В перспективе с его помощью можно будет диагностировать множество заболеваний, включая рак — и для этого пациентам не придется мучиться с колоноскопией. О чем «рассказывают» живущие в нас микроорганизмы, как микробиота влияет на здоровье? Об этом рассказал глава лаборатории по диагностике полимикробных инфекций, профессор кафедры общей гигиены Сеченовского университета Александр Свидзинский...