Посмотрим на ситуацию серьезно. Уже сейчас более половины населения страдает скрытым, недиагностированным сахарным диабетом, онкологические заболевания приобретают масштаб эпидемии, дети рождаются с целым набором недугов, сердечно-сосудистые заболевания «молодеют» год от года, а возможная перспектива старческого слабоумия – это просто «вишенка на торте». Предлагаемые в супермаркетах продукты удручают своим составом. О том, на какую химию успели «подсадить» нас пищевые корпорации, в телеэфире и интернете информации хватает. Вывод: сегодня редкий храбрец осмеливается без страха заглянуть в свое будущее...

Украинский эксперт описала критерии, которые показывают, что человек страдает орторексией.

Известный украинский диетолог Татьяна Фиалкова предупредила украинцев об орторексии — это расстройство приема пищи, характеризующееся навязчивым стремлением к здоровому и правильному питанию, что приводит к некой зацикленности в выборе продуктов и значительном ограничении в пище.

Эксперт сообщила, что этот термин был создан врачом Стивеном Брэтмэном, который длительное время придерживал...

Здоровые продукты могут стать настоящими природными антидепрессантами

То, что мы едим, влияет не только на наше физическое здоровье – диета вполне может помочь справиться с серьезными психическими проблемами.Исследование, проведенное специалистами Центра питания и настроения Дикенского университета, подтвердило связь между депрессией и ежедневным рационом человека.

В исследовании участвовали 67 мужчин и женщин, принимавших антидепрессанты или регулярно посещавших психотерапевт...

К такому выводу пришла группа ученых из Великобритании. По их мнению, рацион, в котором больше растительных углеводов, белка и минимум жиров, нельзя считать одинаково полезным для всех. Более того – принимая во внимание особенности организма, для некоторых людей такой режим может только навредить. Поэтому исследователи считают, что термин «здоровое питание» не несет в себе конкретики.

Для того чтобы подтвердить данное теоретическое предположение, ученые провели практическ...

Многие из нас стараются покупать в магазине только правильные продукты, выбирая все только полезное, без всяких «E-шек» и иных элементов таблицы Менделеева, тщательно изучая этикетки, считая калории. Еще мы узнаем в интернете, что магазинные яблоки покрыты воском, а молоко не скисает, так как наполнено консервантами, и что мясо кушать нельзя, чтобы не мутировать, а воду пить нельзя, чтобы в козленочка вдруг не превратиться.

В этом всем непросто р...

Ежедневное употребление сэндвичей, изготовленных из цельнозерновой муки, уменьшает риск рака кишечника на 17%. К такому выводу пришли американские ученые из Гарвардского университета.

Сэндвич может быть разновидностью здорового питания и даже средством профилактики рака, как показало исследование американских ученых. Если человек употребляет сэндвич каждый день, он может уменьшить риск опухолей кишечника на 17%. Правда, для этого хлеб должен быть изготовлен из муки грубого помола или цельнозерновой. На деле, как утверждают гарвардские специалисты, чем больше цельнозерновых продуктов мы употребляем, тем ниже опасность опухолей кишечника...

Все мы знакомы с основами здорового питания, однако придерживаться их достаточно сложно. Как приучить себя к здоровому питанию?

Следуйте советам экспертов!

Вам не стоит есть ради того, чтобы просто поесть. Не принимайтесь за еду, если вы не испытываете голод. Ешьте только тогда, когда вы действительно проголодались. И как только вы почувствовали удовлетворенность – но не тогда когда вы уже ощутили пресыщение! – заканчивайте прием пищи. Даже если на тарелке осталось лакомое блюдо, все равно следует остановиться. Не смотрите телевизор за едой, закройте ноутбук – просмотр медиа и газет грозят вам перееданием...

Именно здесь мы приготовили кое-что важное!

Наш интернет-магазин особенный, потому что здесь мы собрали для вас лучшие суперфуды. Мы строги в отборе поставщиков поставщиков и с выбираем самые полезные продукты, как для самих себя.

Участницы эксперимента, которые внушили себе, что являются приверженцами здорового питания, в итоге достигли этой цели.

Если вы будете думать о себе как о человеке, питающимся правильно, вы сами не заметите, как начнете есть более здоровую пищу. Такой вывод сделали исследователи из Университета Уинона (США).

Исследователи провели эксперимент, в котором приняли участие 124 женщины в возрасте от 18 до 53 лет. Все они должны были в течение 6 недель вести «пищевые дневники», то есть записывать все, что они съели или выпили...

При словосочетании «здоровое питание» многие люди представляют себе много полезной и невкусной пищи. Но это не совсем так. Отказ от вредных пищевых привычек и переход к правильному питанию не означает, что нужно забыть о вкусной еде (кондитерские, мучные изделия). При здоровом питании, необходимо ограничить употребление такого рода пищи. Полностью отказаться нужно только от пищи быстрого приготовления, и пищи, которая содержит красители и вредные добавки.