Теплые напитки помогают справиться с запором

Вы испытываете постоянный дискомфорт в животе, но никак не можете сходить в туалет?

Вы не одиноки, данная проблема весьма распространена, согласно подсчетам примерно один из семи взрослых людей и один из троих детей время от времени страдают от запора. Тем не менее, проблема решаема – эксперты советуют пить горячие напитки.

Это связано с тем, что горячие напитки, такие как кофе или чай или даже чашка горячей воды стимулируют кишечник, ослабляя запор.

Доктор Фелис Шнолл-Сусман, гастроэнтеролог из медицинского колледжа Вейл Корнельского университета, США, утверждает, что горячие напитки расширяют кровеносные сосуды, стимулируют пищеварение и перистальтику кишечника.

Ее совет подтверждает исследование, которое выявило, что горячие напитки действительно вызывают «желание сходить в туалет». «Теплая жидкость действует как сосудорасширяющее средство, — рассказывает она — Она расширяет кровеносные сосуды в пищеварительной системе, помогает увеличить приток крови и стимулирует желудочно-кишечную деятельность».

Ослабить запор также помогает физическая активность, рассказывает доктор. Для стимуляции кишечника подойдут: прыжки, приседания или ходьба по ступенькам.

Напомним, в прошлом году американские ученые выяснили, что справиться с подобной проблемой помогает и массаж промежности, надавливание на область между анусом и гениталиями помогает ослабить запор.