Терапевт Белова: физическая активность влияет на перистальтику и «лечит» запор

Врач-терапевт Александра Белова: физические упражнения часто помогают «лечить» запоры.

Терапевт Белова рассказала , что на деятельность кишечника, его перистальтику влияет широкий спектр факторов. Если взять двух человек и кормить совершенно одинаково, посещение туалета у них все равно будет различаться.

В то же время опорожнение кишечника у каждого человека будет тяготеть к определенным привычкам. По словам терапевта, большинство людей имеют «довольно регулярный характер стула» и посещают туалет в одно время каждый день. В свою очередь, образ жизни и питание могут влиять на привычки кишечника. Физическая активность, например, полезна для поддержания регулярного опорожнения: она положительно влияет на перистальтику и «лечит» запор.

«Если кишечник опорожняется реже трех раз в неделю, возможно, у вас запор. Старайтесь есть больше клетчатки, которая содержится во фруктах, овощах и крупах, пить достаточно воды и выполняйте физические упражнения, чтобы помочь своему кишечнику», — поделилась медик.

Александра Белова отметила, что изменения привычек кишечника могут сигнализировать о внутренних болезнях. Так, воспалительное заболевание кишечника или дивертикулярная болезнь сопровождаются частыми жидким дефекациями. Кроме того, изменения «обычных ритуалов» кишечника (например, более частое посещение туалета) могут возникать при развитии опухоли.