Врач Бережная: чем перекусить вечером, чтобы не пострадала печень?

Рубрики: Новости  Нет комментариев

Врач Бережная: чем перекусить вечером, чтобы не пострадала печень?

Гастроэнтеролог и диетолог Ирина Бережная констатирует, что для здоровья вредны любые крайности – как полный отказ от ужина, так и слишком плотный прием пищи.

Врач сообщила в интервью, что избыток пищи или тяжела еда, попавшая в желудок незадолго до сна, способствуют появлению серьезных проблем с пищеварением. Если организм спящего человека вынужден переваривать какое-то угощение, он выделяет кислоту –

«в горизонтальном положении может произойти обратный заброс содержимого желудка в пищевод – так называемый рефлюкс, который ведет к ожогу пищевода, приводит к застойным явлениям в желудке и там множатся бактерии».

Также, заметила Бережная, неправильный прием пищи в позднее время суток негативно влияет на состояние печени, содействует появлению жирового гепатоза, при котором в органе множатся жировые клетки, повышая риск его опасного воспаления, чреватого фиброзом и циррозом.

Чем можно перекусить вечером, чтобы не пострадала печень? Отвечая на вопрос, Ирина Бережная предупредила:

«Совсем отказываться от еды вечером очень вредно, лучше всего устраивать легкий перекус».

В вечернее время можно позволить себе постный белок, немного орехов, термически обработанных овощей.

Подписывайтесь на наш Telegram, чтобы быть в курсе важных новостей медицины

Читайте также

Оставить комментарий

Вы можете использовать HTML тэги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>