Баклажан в борьбе с лишним весом

Рубрики: Лечебное питание  Один комментарий

Баклажан в борьбе с лишним весом

Если Вы хотите сбросить лишние килограммы, обратите внимание на баклажан. Хотя этот овощ не содержит огромного количества микроэлементов и витаминов, как его собратья, но содержит нежную клетчатку. Именно клетчатка в организме человека выполняет функцию «метлы», очищающей кишечник от токсических веществ, тем самым поддерживает жизнедеятельность нормальной микрофлоры кишечника и процесс пищеварения.

Диетическая ценность баклажана определена высоким содержанием в нем калия, оказывающего влияние на деятельность сердца, стимулирующего выведение жидкости из организма. Поэтому диетологи рекомендуют включать баклажан в пищевой рацион пожилых людей. Полезен баклажан и при подагре, так как способствует удалению из организма мочевой кислоты. Учитывая малую калорийность этого овоща, его следует включать в диету тучных людей.
При длительном употреблении, баклажан способен снижать уровень холестерина в крови, тем самым, препятствуя образованию атеросклеротических бляшек в кровеносных сосудах.

Помните, что данный овощ лучше употреблять без кожуры.

Метки записи:  , ,
Самые свежие новости медицины в нашей группе на Одноклассниках

Читайте также

Один комментарий на запись: Баклажан в борьбе с лишним весом

  • Мария  написал:

    И баклажан очень вкусный! Можно приготовить из него множество полезных блюд.

Оставить комментарий

Вы можете использовать HTML тэги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>