Архив июля 2014 года

Важно понимать, что ни один продукт не сможет произвести желательный эффект без правильного подхода к питанию в целом.

10. Творог

Сложно переоценить роль белка как вещества, способствующего похудению, к тому же, именно он, в отличии от углеводов и жиров, дает чувство сытости. Если треть ваших ежедневных калорий будут обеспечены белком, по сравнению с диетой углеводной, чувство голода понизится, а эффективность значительно возрастет.

9...

Широко распространено мнение, что дробное питание способствует снижению веса за счет того, что сокращается суточное потребление калорий. В последнее время часто можно услышать отзывы тех, кому удалось избавиться от лишних килограммов и даже оздоровиться, благодаря определенной системе, именуемой дробным питанием...

Так, некоторые продукты содержат нездоровые виды жиров, которые способствуют увеличению веса. Это транс-жиры, а также насыщенные жиры, которыми изобилуют все переработанные мясные продукты, кондитерские изделия, маргарин.

Здоровые жиры оказывают прямо противоположное действие: они помогают подавить аппетит, сократив тем самым количество калорий, что вы съедите в течение дня, а также улучшают здоровье сердца и повышают метаболизм. Вот продукты, в которых следует искать эти полезные жиры...

Грыжа живота — это хирургическое заболевание, при котором через различные отверстия или слабые места в мышечном слое брюшной стенки происходи выпячивание внутренних органов, покрытых брюшиной при целостности кожных покровов. Наиболее часто это — петли тонкой кишки, мочевой пузырь, толстая кишка и др.

Возникают грыжи вследствие повышения внутрибрюшного давления (например, при поднятии тяжести, кашле, затрудненном мочеиспускании, при родах)...

Согласно новому исследованию ученых из Израиля, средиземноморская диета поддерживает здоровье головного мозга.

Команда исследователей из университета Бен-Гуриона в Негеве и Международного центра здоровья и питания проанализировала ряд исследований, которые проводились на протяжении восьми лет в США, чтобы оценить эффекты средиземноморской диеты на когнитивные способности человека.

Для оценки связи между средиземноморской диетой и функциями головного мозга, иссле...

Кукуруза – чрезвычайно богатый источник витаминов, особенно тиамина и ниацина. Тиамин необходим для поддержания здоровья нервной системы и когнитивных функций. Дефицит никотиновой кислоты приводит к пеллагре – заболеванию, которое сопровождается диареей, деменцией, дерматитом и обычно наблюдается у истощенных лиц.

Кукуруза — также хороший источник пантотеновой кислоты, которая является одним из важнейших витаминов для углеводного, белкового и липидного обмена...

Причиной ее возникновения могут служить как естественные факторы, так и патологические. В последнем случае симптомы тошноты играют важную роль в диагностировании различных заболеваний.

Когда сразу же после пробуждения вместо приятной бодрости накатывает тошнота, назвать утро добрым не повернется язык у самого заядлого оптимиста. При одной мысли о завтраке желудок начинает предательски ерзать, вынуждая своего владельца опрометью бежать в ванную комнату. Нередко дело заканчивается рвотой, но даже она не приносит облегчения...

Вряд ли кто, отправляясь в долгожданный отпуск, особенно в тропические южные страны, всерьез задумывается о том, как себя в этих странах будет чувствовать наш среднеевропейский кишечник. А ведь этот сложный орган способен взбунтоваться от незнакомых деликатесов, пряностей и иного способа кулинарной обработки продуктов. И тогда – отпуску конец! Как этого избежать?

То, что нарушения в работе желудочно-кишечного тракта – одна из самых распространенных летних проблем – не секрет...

Распространенные в народе средства как сода и молоко не рекомендуются при изжоге. Так как сначала кислотность желудочного сока снижается, а через некоторое время повышается. Чтобы уменьшить горечь и уменьшить изжогу нужно:
Исключить из рациона острую, жареную, жирную пищу.

Пережарить гречку до темно-коричневого цвета, истолочь, просеять. Принимать на кончике ножа 3-4 раза в день.

20 г травы сушеницы топяной залить 200 мл кипятка, настоять 15 минут. Принимать по 1 ст...

Опиаты — сильные обезболивающие препараты на основе морфина — широко назначаются пациентам с выраженным болевым синдромом. Еще десять лет назад в США эти лекарства применяли редко, оставляя их для самых тяжелых случаев и терминальных стадий заболеваний. Однако легкость в использовании и эффективность привели к растущей популярности опиатов, и миллионы людей принимают их ежедневно при боли в спине и суставах, при травмах, и, что очень важно, при онкозаболеваниях. К сожалению, опиаты часто обладают неприятным побочным действием, связанным с ослаблением перистальтики кишечника. Запоры, возникающие вследствие лечения опиатами, причиняют много беспокойства пациентам — с ними сталкиваются до 60% людей, и некоторых это вынуждает искать альтернативные виды лечения...