5 признаков воспаления кишечника и лучшие продукты для улучшения состояния

Рубрики: Новости  Нет комментариев

5 признаков воспаления кишечника и лучшие продукты для улучшения состояния

Как и любая часть тела, желудочно-кишечный тракт может страдать от последствий хронического воспаления. Такое же стойкое состояние иммунной системы, которое может возникать в суставах или артериях, может также иметь место в желудочно-кишечном тракте, вызывая воспаление или повреждение слизистой оболочки кишечника и других частей пищеварительной системы.

Воспаление кишечника может быть вызвано различными заболеваниями, но, к счастью, его можно улучшить с помощью определенных продуктов.

Симптомы воспаления:

Кожная сыпь
Чрезмерное количество слизи
Низкая энергия
Плохое пищеварение

Бутират и воспаление кишечника
Бутират — это короткоцепочечная жирная кислота (SCFA), вырабатываемая вашим микробиомом в толстой кишке. Он производится в результате бактериальной ферментации устойчивого крахмала в кишечнике. Здоровый уровень бутирата в кишечнике способствует сбалансированному микробиому, улучшает работу кишечника, способствует здоровой воспалительной реакции.

Когда дело доходит до лучших овощей, которые помогают уменьшить воспаление кишечника и сбалансировать уровень бутирата, эксперты советуют есть больше:

Спаржа
Корень цикория
Артишоки
Фисташки;
Грецкие орехи

Диетолог и основатель Vite Naturals Роб Торп сказал:
«Получение достаточного количества клетчатки важно для поддержания и улучшения здоровья кишечника, но употребление комбинации различных типов клетчатки также имеет значение».

Метки записи:  , ,
Подписывайтесь на наш Telegram, чтобы быть в курсе важных новостей медицины

Читайте также

Оставить комментарий

Вы можете использовать HTML тэги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>