Диетолог Дюваль назвала лучшие напитки для работы кишечника пожилых

Рубрики: Новости  Нет комментариев

Диетолог Дюваль назвала лучшие напитки для работы кишечника пожилых

Диетолог Анжелика Дюваль рассказала о напитках, которые помогут пожилым улучшить работу кишечника.

Так, по словам медика, можно приготовить настой овса. Он будет стимулировать работу кишечника, а также регулировать его моторику безопасным путем. Кроме этого, это средство отлично сказывается на работе печени.

Для его приготовления нужно промыть горсть овса, затем поместить в термос или стеклянную банку, залить литром горячей воды и закрыть. Смесь необходимо оставить на ночь, утром ее нужно процедить, овес выбросить, а настой пить.

«Если у человека нет никаких проблем со здоровьем и его беспокоит только нерегулярный стул, можно пить настой овса между приемами пищи в течение дня по полчашки, не разбавляя водой. Курс – 21 день», – поделилась Дюваль.

Она также отметила, что при наличии заболевания печени, кишечника, приеме каких-либо лекарств, нужно начать с порции 100 миллилитров в день и разбавлять напиток теплой водой до объема примерно 250 миллилитров. Пить три раза в день. Постепенно порции настоя овса можно увеличивать.

Медик также отметила пользу овощных смузи, поскольку для кишечника важна клетчатка. И не стоит забывать про обычную питьевую воду:

«Стакан кипяченой воды желательно выпивать натощак в течение 20 минут после пробуждения. Это примерно 350 миллилитров теплой воды. Она поможет улучшить работу кишечника».

Иллюстрация к статье: Яндекс.Картинки
Подписывайтесь на наш Telegram, чтобы быть в курсе важных новостей медицины

Читайте также

Оставить комментарий