Диетологи обозначили суперпродукт

Американские ученые провели исследования, что касается потребления продуктов при диетическом питании. Так, в ходе научной работы было выявлено, что среди фруктов именно груша обладает наиболее рациональным составом для того, чтобы не только поддерживать здоровье, но и сбрасывать лишний вес. Другими словами, это практически идеальный продукт для тех, кто страдает от ожирения и нарушенного обмена веществ.

Груша – это один из немногих фруктов, который содержит в себе клетчатку, минеральные вещества, витамины и антиоксиданты. При этом она довольно питательна и практически не имеет противопоказаний к применению.

По данным исследований, люди, которые регулярно потребляли данный фрукт, весили меньше чем те, которые напрочь исключили продукт из своего рациона. Кроме этого, почитатели данного фрукта на 35% реже страдали от набора лишней массы. Следует отметить и то, что существенной разницы в физической активности у тех, кто ежедневно употреблял данный продукт и у тех, кто его практически не есть, нет.

Кроме того, что груша дает возможность сбросить лишние килограммы без ущерба для своего здоровья, ее назначают при сахарном диабете, болезнях желудочно-кишечного тракта, высоком давлении и при проблемах с сердечно-сосудистой системой. Потребление только одного спелого фрукта дает человеку суточную норму витаминов, минералов и клетчатки. При этом калорийность продукта не превышает 100 единиц.

Медики рекомендуют ежедневно съедать минимум по одной спелой груше в качестве перекуса или после завтрака. Кроме этого, на пользу тем, кто страдает от лишнего веса пойдет компот из данного фрукта, но без добавления сахара. Также груша хорошо подойдет в качестве профилактического средства для тех, кто имеет проблемы с желудочно-кишечным трактом.