Рубрики: 
Плоды, произрастающие на финиковых пальмах, будь они свежие или сухие, проявляют многочисленные и полезные эффектны на наше здоровье. Примечательно, но финики гораздо реже едят свежими, эти плоды все же чаще сушат, после чего они принимают форму изюма или слив.
Финики отлично подходит для разных целей – от потери веса и лечения запоров до поддержания здоровья сердца, снижения риска сердечнососудистых заболеваний. В перечень недугов, от которых спасают финики, входят также и диарея, и железодефицитная анемия, и гипертония. Помогают финики также при импотенции, заболеваниях дыхания и пищеварительной системы, артрите и геморрое.
Основные питательные вещества, которые можно получить из фиников – это пищевые волокна (27% суточной нормы на 100 граммов плодов), калий (20% суточной нормы на 100 граммов плодов), медь (18% суточной нормы на 100 граммов плодов), марганец — 15% суточной нормы на 100 граммов плодов). Помимо этого финики обеспечат вас магнием и витамином В6, что лучшим образом отразится на нервной системе.
Если вы ищете источник клетчатки, калия или меди – лучше фиников вам не найти! В то время как эти сухофрукты полны многих жизненно важных питательных веществ, сами плоды настолько малы, что вы должны потреблять их достаточно большее количество, если хотите получить выраженный эффект. Также рекомендуется уменьшить потребление сахара, насколько это возможно.
Последние коментарии