Как нормализовать пищеварение

К сожалению, многие из нас сталкивались с проблемами желудочно-кишечного тракта. Решение этих проблем, зачастую, зависят только от нас, ведь именно мы не заботимся о своем питание, ежедневно поглощая массу вредных продуктов.

Как же мы можем своими силами нормализовать пищеварение и помочь своему организму очиститься и заработать в полную силу?

Во-первых, конечно, нужно исключить из рациона фаст-фуд и консерванты,к таким продуктам относятся и полуфабрикаты, столь любимые многими, и консервированные фрукты-овощи, не несущие никакой пользы. Во-вторых, нужно отрегулировать объем потребляемой жидкости.

Чаще всего потребление чистой воды не доходит даже до половины нормы — 6-8 стаканов в день. В-третьих, утром натощак следует выпивать стакан теплой воды с лимоном и медом, чтобы помочь организму настроиться на переработку поступающей пищи.