Какие бывают варианты рисовой диеты

Рисовая диета хороша тем, что помогает избавиться от отеков и снизить показатели артериального давления. Вот несколько вариантов.

№1. «Пять стаканов». Берете пять стаканов (мисочек, баночек), насыпаете в них по две ложки сухого риса, заливаете водой до верха. На следующее утро меняете воду, делаете так еще 3 дня. На пятое утро рис из первой баночки съедаете, вместо завтрака, а в освободившуюся емкость насыпаете новую порцию и ставите банку последней в ряду. Так поступаем в течение месяца. После приема вымоченного риса, есть можно через три часа. Рацион можно особо не менять, но избегать большого количества соли, иначе не будет эффекта.

№2. Рис и рыба. В этом варианте на день вам полагается по тарелке риса и запеченной рыбы (можно заменить морепродуктами). Есть эти блюда нужно отдельно друг от друга, в любое из них можно добавить зелень.

№3. Рисовая недельная. В течение дня разрешено есть рис и любые овощи. Овощи могут быть сырыми или сваренными без соли. Никаких специй, соусов и приправ не допускается. И следите за порциями. Есть даже диетическую пищу тазиками не рекомендуется.