Молочная диета поможет провести лето с легкостью

Молочная диета базируется на введении в повседневный рацион кисломолочных продуктов. Через 7 дней правильного режима питания можно избавиться от 6-8 кг лишнего веса, вывести шлаки и токсины из организма.

Эксперты уверяют, что вы будете чувствовать себя легко и бодро, при этом ваш организм будет получать все витамины и минералы, необходимые для активной жизнедеятельности, если предпочтете молочную диету.

Очень важно, чтобы кисломолочные продукты были высокого качества, желательно расфасованные в стеклянные бутылки или банки. Итак, основные «правила» молочной диеты:

Первый прием пищи

150 г йогурта жирностью не более 3% или «Закваски» жирностью 2,5%, к которой можно добавить фрукты или ягоды (150-200 г). Кроме этого, можно выпить чай с медом.

Второй завтрак

100 г каши на воде или молоке жирностью не более 2,6%, 125 г 10%-ного творога.

Обед

Овощной салат, который лучше заправить несладким йогуртом или кефиром жирностью до 3%, отварное яйцо – 1 шт., примерно 55 г. Салат можно заменить 100 г 10%-ного творога с фруктами, стакан «Закваски Мечніківської».

Вечерний прием пищи

200 г йогурта десертного сладкого с фруктовым наполнителем от ТМ «Волошкове поле».