Щит против простудных заболеваний

Простудные заболевания знакомы наверняка многим. Простуда – это острые респираторная инфекция. В большинстве случаев заболевание вызывается вирусами и реже бактериями.

Первые симптомы простуды, это температура, заложенность носа, насморк, головные боли, кашель, слабость. Заболеть можно при переохлаждении, заразиться от больного простудой воздушно – капельным путем. Наиболее уязвимые люди, это дети дошкольного возраста, пожилые и со слабым иммунитетом.

Если температура держится более трех дней и состояние больного ухудшается, необходима консультация врача. Если заболевают дети, то необходимо сразу же обращаться за врачебной помощью. Некоторые переносят болезнь на ногах, но нужно помнить, что даже обычная простуда может дать осложнения. Как правило, пик простудных заболеваний приходится на самое холодное время года. Во время болезни необходим постельный режим, обильное теплое питье, прием лекарств, среди которых обязательно противовирусное средство или антибиотик, в тяжелых случаях может потребоваться госпитализация.

Сейчас очень широкий выбор лекарственных препаратов респираторных инфекций, но принимать их лучше после консультации врача. Особенно внимательно нужно наблюдать за маленькими детьми, у них может простуда очень быстро перейти в бессимптомную пневмонию легких. Нужно всегда, а особенно в сезон простуд, следить за дыханием младенцев и, если заметили, что оно стало тяжелое или не такое, как обычно, срочно обращайтесь к профессиональному врачу. У маленьких детей до трех лет пневмония может протекать без температуры, кашля, насморка, не прослушиваются хрипы. Правильный диагноз может поставить только опытный врач.

Если лечение проходит в домашних условиях, нужно хорошо питаться, потому что у больного возникает потребность в энергии для восстановления сил. Питание должно быть богато легкоусвояемыми углеводами и животными белками. Очень полезен куриный бульон, говяжья и свиная печенка, проросшие зерна пшеницы, яйца, нежирная говядина, морепродукты, орехи. Блюда лучше есть вареные или приготовленные на пару, в теплом виде, небольшими порциями. А вот от употребления жирной, жареной и усиливающих брожение в кишечнике продуктов следует отказаться. Очень хорошо во время лечения принимать витаминные комплексы, чаи из липы, чабреца, малины, настои шиповника.

Полезно принимать напиток, состоящий из сока алоэ и меда. При температуре не рекомендуется принимать горячие ванны, парить ноги, делать ингаляции. Для быстрого восстановления больного нужно ежедневно проветривать комнату по 15-20 минут, делать влажную уборку. Для обеззараживания воздуха можно заварить лавровые листья и кипящий отвар оставить в комнате больного, до остывания. Очень важно, чтобы воздух в помещении был увлажнен, это способствует лучшему дыханию и отхождению мокроты. Чтобы реже болеть респираторными инфекциями, необходимо укреплять иммунитет, закаляться, по возможности бывать в бане или сауне, заниматься аэробикой, много употреблять свежих овощей и фруктов, отказаться от вредных привычек, много гулять на свежем воздухе, особенно в хвойных парках и лесах. В зимнее время одеваться нужно по сезону, хорошо утеплять ноги. Употребляйте в пищу чеснок и лук. В сезон простуд можно разложить свежий нарезанный чеснок в комнате. Детям можно сделать ожерелье из чеснока или нарезать и насыпать его в яйцо из-под киндер–сюрприза, проделать много дырочек и прикрепить на прочную нить.

Автор: Екатерина Петрова