Записи с меткой: фрукты

Некоторые девушки едят без меры и не поправляются, другие – подсчитывают калории и все равно остаются полными. Почему так происходит? Причина может быть только одна – различия между процессом обмена веществ у разных людей. Кому-то быстрый метаболизм достался по наследству, а что делать другим девушкам, менее везучим? Разумеется, начать употреблять овощи и фрукты, которые «разгоняют» обмен веществ и способствуют умеренному похудению...

Свежие овощи и фрукты полезны для здоровья, особенно, что касается функционирования ЖКТ. Однако следует понимать, что употребление такого продукта питания должно быть дозированным – чрезмерное количество может привести к развитию гастроэнтерологических патологий и интоксикации витаминами. Поэтому ученые решили установить, какое количество овощей и фруктов в рационе будет оптимальным.

Так, группа исследователей из Имперского колледжа после ряда практических исслед...

Кислотность в желудке может повыситься по целому ряду причин, и в некоторых случаях только врач может помочь решить эту проблему. Но есть и продукты, которые снижают кислотность в желудке.

Мускусная дыня

Мускусная дыня снижает уровень pH в желудке и предотвращает повреждения слизистой оболочки, тем самым препятствуя повторным выбросами кислоты. К сожалению, с наступлением холодов найти такую дыню в Армении будет довольно сложно.

Бананы...

Исследователи из Индии сообщили, что есть определенные фрукты, которые стоит употреблять в пищу тем, кто страдает от повышенной кислотности желудка.

Оказалось, что людям, которые часто после еды испытывают изжогу или жжение стоит правильно планировать свое меню и проблем можно избежать. Для этого важно отказаться от продуктов, которые увеличивают кислотность желудка. Среди фруктов много таких — например, это делают все цитрусовые. Поэтому есть их в больших количествах не стоит, как не стоит есть их и на голодный желудок, поскольку это может вызывать боль, жжение и проблемы с пищеварением...

Десять порций этих продуктов в день защищают от тяжелых болезней и преждевременной смерти.

Чем больше яблок, груш, апельсинов, шпината и брокколи едят люди, тем лучше, пришли к выводу ученые. Результаты исследования, проведенного специалистами из Имперского колледжа Лондона (Великобритания).

Свои выводы они сделали на основании анализа данных, полученных в ходе 95 исследований со всего мира, посвященных изучению связи между уровнем потребления овощей и фруктов и показателями заболеваемости населения сердечно-сосудистыми болезнями, раком, а также уров...

Диабет и сердечно-сосудистые заболевания возникают из-за метаболических нарушений в работе внутренних органов и систем. Американские исследователи установили, что косточковые фрукты, особенно персики, сливы и нектарины, содержат в себе фенольные соединения, предотвращающие эти неблагоприятные процессы на клеточном уровне.

Специалисты изучили свойства персиков, слив и нектаринов...

Употребление фруктов и овощей помогает снизить риск развития рака толстой и прямой кишки, сообщают австралийские ученые. Брокколи, капуста, яблоки, тыква и другие дары природы положительно влияют на разные отделы кишечника.

Эксперты из Австралии изучили рацион питания 918 пациентов с раком кишечника и более 1000 человек без признаков этого заболевания, и в результате пришли к выводу, что употребление определенных овощей и фруктов ассоциируется со снижением риска развития раковых опухолей в верхних или нижних отделах толстой кишки...

Похмелье всегда проходит неприятно и даже иногда болезненно. Привычная еда на завтрак не приносит нужного результата, если, конечно, желание перекусить еще присутствует. Но утром кушать необходимо в любом случае и поэтому важно задуматься о правильном и полезном питании. Поработав над этим вопросом, специалисты рекомендуют налегать на фрукты и овощи. И они правы! Ведь нам необходимо не только облегченное самочувствие, но и здоровое состояние организма.

Как показало новое исследование, регулярное потребление флавоноидов – природных соединений в овощах и фруктах – напрямую связано со снижением веса.

Команда диетологов во главе с учеными из Гарвардского университета изучила рационы из семи различных подклассов флавоноидов, сравнив их с медицинскими данными 124 086 мужчин и женщин, проживающих в США. Они обнаружили, что дополнительные порции флавоноидов предопределяли разницу в их весе: те, кто потреблял больше флавоноидов, набирал меньший вес в течение всего 24-летнего периода исследования...

Многие современные люди ощущают серьезную нехватку витаминов, о которой могут даже не подозревать. Тем не менее, далеко не всегда получается восполнить баланс витаминов с помощью таблетированных препаратов. Кроме всего прочего, многие подобные препараты являются вообще бесполезными, а иногда даже вредными подделками, которые не насыщают организм никакими полезными веществами.