Записи с меткой: голодание

В народе бытует мнение, что голодание помогает оздоровиться. Но врачи утверждают, что это не так.
Отказ от пищи активным и здоровым людям может грозить истощением запасов глюкозы и привести к тому, что клетки начнут есть сами себя.
Однако не нужно путать голодовку с лечебным голоданием, которое проходит под строгим контролем врачей и длится не больше 20 дней.
Сокращать количество калорий до минимума и сильно уменьшать порции молодым и здоровым людям также не рекомендуется...

Ученые Университета штата Джорджия (США) выяснили, что химические соединения, вырабатываемые организмом при голодании и ограничении калорий, оказывают омолаживающий эффект и продлевает работу органов сердечно-сосудистой системы. Об этом сообщается в пресс-релизе на EurekAlert!.

Исследователи проанализировали, как β-гидроксибутират (бета-гидроксимасляная кислота) влияет на процессы старения...

По мнению диетологов, периодические голодовки делают метаболизм человека более активным, сообщает Business Insider. Также с практикой периодического голодания связано несколько других важных преимуществ для здоровья.

Согласно данным исследования департамента физиологии и фармакологии Королевского медицинского центра Великобритании, отказываясь временами от калорийной еды, можно ускорить обмен веществ примерно на 3,6%.
Кроме того, имеются сведения к...

Очень важно соблюдать правила лечебного голодания, чтобы в процессе не навредить своему здоровью.

Самый радикальный способ, к которому прибегают желающие похудеть, это — полный отказ от пищи.

Несмотря на предостережения медиков, люди не перестают экспериментировать с питанием и, как следствие, в погоне за стройной фигурой гробят свое здоровье.

На самом деле, голодание может принести максимум пользы, так как в процессе человек пьет много воды, очищающей сосуды и желудочно-кишечный тракт от токсинов, шлаков и...

Исследователи из Университета штата Иллинойс в Чикаго определили, что голодание в течение 16 часов дня является эффективной способом потери веса. Кроме того, такая форма диеты помогает снизить кровяное давление, сообщил портал News‐Medical.Net.

Американские специалисты провели научное исследование с участием 23 людей с лишним весом. Средний возраст участников составил 45 лет. С 10:00 до 18:00, они могли съесть любое количество пищи, не обращая внимание на калорийность. Однако оставшиеся 16 часов добровольцы могли пить только воду или некалорийные напитки...

Специалисты из Иллинойсского университета в США сообщили, что периодическое голодание оказывает благоприятное воздействие на организм человека, передает ФАН.

Согласно результатам исследования, проведенного экспертами в Чикаго, оказалось, что 16-часовое голодание помогает сбросить вес и снижает артериальное давление.

В исследовании приняли участие 46 добровольцев, которым было разрешено не ограничивать себя в питании в течение 8 часов в сутки, однако затем следовал 16-часовой период, во время которого можно было пить только...

Очередное исследование популярной в США диеты «16:8», известной как система интервального голодания, показало интересные результаты. Оказалось, что за 12 недель, в течение которых испытуемые получали пищу в течение восьми часов, после чего 16 часов пили только воду, добровольцы добились снижения систолического давления и массы тела в среднем на два с половиной процента.

В исследовании, опубликованном в Nutrition and Health Aging, ученые из Иллинойского университета в Чикаго постарались оцен...

Исследование, проведенное в стенах Университета Иллинойса, показало: ежедневное временное голодание эффективно помогает похудеть и уменьшить повышенное кровяное давление. Как пишет журнал «Nutrition and Healthy Aging», учеными впервые была оценена эффективность такого вида голодания, предусматривающего отказ от еды на несколько часов в день. Исследователями был проведен эксперимент: в течение 12 недель добровольцы с лишним весом употребляли пищу только в течение 8 часов день, оставшиеся 16 часов — лишь пили воду. В результате участники сумели потерять в среднем порядка 2,6% своего веса (3 килограмма), а показатели их систолического давления снизились на 7 мм ртутного столба...

Американские биологи проверили эффективность популярной диеты 16:8. Добровольцы с лишним весом 12 недель ели в течение восьми часов каждый день, а оставшиеся 16 — пили только воду. Участникам удалось снизить свой вес на 2,6%, а их систолическое давление упало на семь миллиметров. Об этом сообщает портал N+1.

В пилотном исследовании приняли участие 46 человек. Их поделили на две группы, которые соотнесли по средним показателям веса, роста, индекса массы тела (ИМТ), а также полу, возрасту и расовой принадлежности...

Краткосрочное голодание является популярной диетой, но может нанести вред нашему метаболическому здоровью. Эта популярная диета состоит из «голодных» дней, когда резко ограничивается потребление калорий — до четверти суточной дозы, и «праздничных» дней, когда человек, может есть все, что ему нравится.

Краткосрочное голодание стало популярным в последние годы благодаря его предполагаемым преимуществам для увеличения продолжительности жизни, замедления старения и предотвращения рака...