Записи с меткой: особенности питания

Как должна питаться женщина после 50-ти лет? Об этом вам расскажут и советы, и рекомендации про правильное питание.

Например, первый совет — вместо кофе пейте травяные чаи (без молока), они «убивают» токсические вещества в организме.

Другие полезные советы:

Уменьшите «углеводосодержание» в организме, так как в возрасте после пятидесяти пользы от углеводов мало: они лишь хорошо откладываются в виде складочек жира.
Кушайте максимальное количество и овоще...

Знаете ли вы о пользе болгарского перца? Если нет, то читайте об этом в нашей статье.

Болгарский перец, в особенности сорта красного цвета, очень богат витамином С и бетакаротином. Но следует помнить, что максимальная концентрация полезных веществ обнаруживается около плодоножки, а это место многие безжалостно обрезают. В болгарском перце также содержится довольно редкое вещество рутин, или витамин Р. Он способен противостоять дряхлению кровеносных сосудов и их ломкости. Кроме того, рутин делает стенки капилляров более эластичными. Таким образом, болгарский перец помогает проводить профилактику атеросклероза и тромбоза...

Споры о раздельном питании длятся уже много лет, но ученые до сих пор не пришли к однозначному выводу. Давайте попробуем самостоятельно разобраться в этой сложной науке.
Что же представляет собой раздельное питание? Как утверждает Шелтон, нужно принимать по отдельности те продукты, которые не совмещаются по своему химическому составу.
Например, рыба, яйца, молоко, мясо, фрукты хорошо перевариваются в кислой среде. Овощи, пирожные, мучные изделия требуют щелочной среды...

Общеизвестно, что все пищевые продукты, в зависимости от содержания в них питательных веществ (жиров, белков, углеводов), относят к разным категориям. Все знают, что независимо от того, какая система питания выбрана, рацион должен отличаться сбалансированностью по составу и количеству белков, жиров, а также углеводов. Таким образом, в ежедневном меню должны обязательно присутствовать и углеводы, и жиры, и белки. О последних, и пойдет речь в данной публикации...

Первый миф состоит в полезности раздельного питания и в его якобы содействии похудению. Все не так: природой человек запрограммирован на смешанный тип питания. Набор ферментов, вырабатываемых желудком и поджелудочной железой, позволяет переваривать одновременно белки, жиры и углеводы. Случаи же похудения объяснить можно тем, что подбирая продукты в особо строгом режиме, люди невольно сокращают общую калорийность меню, поэтому и худеют...

Ну, вот и лето на подходе. Щедрые лакомые месяцы. Так когда же еще, как не теперь, когда буквально под ногами растет не только съедобное, но и вкусное, и полезное, поговорить нам о вегетарианстве?

Иисус Христос был далеко не первым проповедником вегетарианства, но для нас, пожалуй, самым авторитетным. Говоря о великом грехе употребления мяса, рыбы, яиц и прочего, он “расписывал” результаты сего в “Евангелии Мира”: “И кровь ваша становится густой и зловонной, плоть обрастает жиром, становится водянистой и начинает гнить и разлагаться...

Многие знают, а для тех кто не знает, сообщаем — углеводы могут поступать лишь с пищей и не могут синетзироваться организмом человека самостоятельно. А уже сами углеводы играют важную роль в организме человека участвуя в производстве глюкозы — одного из важнейшх источников энергии для любого человека вне зависимости от возраста. Если вспомнить химию, то молекулы углеводов – это углерод, кислород и водород. Благодаря обмену веществ эти молекулы в организме человека и превращаются в глюкозу. Также углеводы регулируют в крови уровень сахара...

Какую пищу считать здоровой? Единого мнения на этот счет нет даже у специалистов. Возможно, для каждого человека существуют свои «здоровые» продукты, приносящие благо его организму. Но, так или иначе, нам следует прислушаться к тому, что говорят профессиональные врачи и народная медицина.

Пять принципов функционального питания

В последнее время в обиход вошел термин «функциональное питание», подразумевающий насыщение организма всеми необходимыми веществами...

Хорошо спланированная вегетарианская диета — это отличный способ узнать нужды нашего организма. Но правильное питание вегетарианца значительно сложнее, чем питание невегетарианца. Оно имеет свои нюансы, требует тщательно подготовки. Читайте, что вам следует знать о растительной диете.

Планирование вегетарианского питания

Вегетарианское питание состоит преимущественно из растительных продуктов: фруктов, овощей, зерновых, бобовых, орехов и семян...

В жизни каждого человека имеется свой набор личностных ценностей, которые складываются не только из материальных, но и, как правило, духовных понятий. Однако, незаменимой их составляющей всегда является категория здоровья, ведь неспроста на любом торжестве в обязательном порядке желают, чтобы все болезни обходили стороной.

Особенно остро этот вопрос встает в наш непростой век, когда медицина находится на довольно высоком технологическом уровне, а количество заболеваний среди людей не сокращается, а напротив – увеличиваетс...