Записи с меткой: питание

Краткосрочное голодание в сочетании со здоровым рационом – неплохой способ избавиться от лишних килограммов, однако, специалисты не рекомендуют голодать в жаркое время года.

1. Жара и так изматывает и ослабляет организм, а тут еще и нехватка питательных веществ – в результате стресс получается колоссальный. Кроме того, многие испытуемые признавались, что когда голодание заканчивалось, они съедали гораздо больше еды, чем могли себе позволить обычно. То же самое утверждают и те кто, решил не есть после шести вечера...

«Гербалайф» – лучший способ похудеть за минимальный срок. Каждая женщина желает сбросить лишний вес. В интернете можно найти множество описанных способов похудания. Но если вы хотите, чтобы результат был в действительности на лицо, то вам необходимо воспользоваться одной из программ Гербалайф. Данные программы представляют собой не диету. Они являются сбалансированным и богатым белком рационом питания. Средства от этой компании вкусны и просты в использовании. Над разработкой данных программ для похудения трудились ведущие специалисты разных областей. Благодаря этим средствам у вас будет возможность насытить собственный организм с помощью важнейший питательных элементов и при этом не получить ни одной лишней калории.

Сегодня п...

Если у тебя воспаление поджелудочной железы, узнай, каким должно быть твое питание, чтобы избежать обострения болезни.

Панкреатит характеризуется наличием двух форм – острой, хронической. В клинической картине заболевания преобладает болевой синдром, который может быть достаточно выраженным и приводит к развитию, так называемого, острого живота. Боль локализуется в области левого подреберья, носит постоянный, тупой характер.

На перво...

Дисбактериоз – состояние, возникающее в результате развившегося дисбаланса между различными видами микроорганизмов, являющихся представителями кишечной микрофлоры. Патогенные микроорганизмы при дисбактериозе активно развиваются, подавляя полезную микрофлору, в результате чего, разрушается защитный барьер, препятствующий проникновению инфекций в кишечную среду. Согласно Международной классификации заболеваний, этот процесс не классифицируется как болезнь, хотя, согласно МКБ-10, он интерпретируется, как «другие заболевания кишечника», поэтому в тексте условно будем расценивать его именно в качестве заболевания...

Существуют заболевания, при которых больным необходимо удалить желчный пузырь, без которого люди вполне могут жить полноценной жизнью. Однако они обязательно должны придерживаться режима приема пищи и соблюдать диету.

Что такое желчный пузырь?

Желчный пузырь является полым органом, он имеет растяжимые стенки и грушевидную форму. Его функция — сбор желчи, которую выделяют желчные протоки. Этим он поддерживает в желчных путях постоянное давление. Практически сразу после приема еды происходит сокращение пузыря и выведения части его содержимого в двенадцатиперстную кишку...

Вряд ли кто, отправляясь в долгожданный отпуск, особенно в тропические южные страны, всерьез задумывается о том, как себя в этих странах будет чувствовать наш среднеевропейский кишечник. А ведь этот сложный орган способен взбунтоваться от незнакомых деликатесов, пряностей и иного способа кулинарной обработки продуктов. И тогда – отпуску конец! Как этого избежать?

То, что нарушения в работе желудочно-кишечного тракта – одна из самых распространенных летних проблем – не секрет...

Вся энергия, потребляемая организмом, берется из белков, жиров и углеводов. Витамины, минеральные вещества и вода энергии не содержат, но, не смотря на это, являются очень важными питательными веществами.
Пища удовлетворяет три основные потребности нашего организма:
1) потребность в энергии,
2) потребность в росте новых и восстановлении старых тканей,
3) потребность в регулировке процессов обмена веществ.

1. ВОДА...

Люди, которые знают больше всего о питании, рассказали, что они едят и пьют практически каждый день.

«Кофе – он бодрит и положительно действует мозг, кожу, сердце и т.д. Я также ем ежедневно рукколу, потому что это зеленое салатное растение, котороеотличается высоким содержанием антиоксидантов и клетчатки» — рассказывает Кристин Киркпатрик.

«Почти каждый ужин, будь то дома или в кафе, я начинаю с салатом. Огурцы, помидоры, красный лук с кусочками миндаля – мой любимый рецепт...

Изо дня в день принимая пищу по устоявшемуся распорядку, многие и не подозревают, что питаются неправильно. В результате этого организм не получает в достаточном количестве необходимые для нормальной работы вещества. Чтобы сделать питание более правильным и полезным, нужно устроить ревизию своему рациону и укоренившимся привычкам.

Одна из распространенных ошибок – трехразовое питание. Мы часто терпим «от звонка до звонка» в перерывах между завтраком и обедом, обедом и ужином...

Калории — это единица измерения тепловой энергии, то есть количество энергии необходимое для подогрева 1гр. воды на 1°С. В тоже время , под калорийностью пищи подразумевается количество энергии, которую из нее может извлечь организм человека, благодаря внутреннему обмену веществ.

От количества потребляемой энергии зависит вся жизнедеятельность нашего организма. В свою очередь калории делятся на три группы.
1группа: Белки.
Калории, получаемые п...