Записи с меткой: продукты питания

Соль напрямую связывают с развитием сердечных заболеваний, остеопороза, рака желудка, также утверждается, что появляются камни в желудке… Среднестатистический житель Америки потребляет примерно три тысячи четыреста миллиграммов соли в сутки, тогда как как рекомендуемое количество потребления натрия AHA (Американской ассоциацией сердца) – примерно тысяча пятьсот мг.

Ученые из Американской ассоциации по изучению инсульта вошли в объединение, чтобы проинформировать мировую общественно...

Летние проблемы с желудочно-кишечным трактом явление вполне распространенное. Расстройство желудка или наоборот запор, спазмы в животе, метеоризм – все это происходит из-за обилия сезонных фруктов, овощей и небольшое количество белка в летнем рационе. Особенно часто страдают от бури в животе дети.

Органические кислоты и эфирные масла разъедают нежную слизистую, возникает небольшое воспаление, которое и ведет к дисфункции ЖКТ. Кроме того, расстройство желудка провоцируют несвежие продукты питания, которые уже подвергаются разложению...

Ученые в лице Джона Мензьеса из Университета Эдинбурга считают, что не существует зависимости от сахара или жира, содержащихся в продуктах. И вообще нужно говорить не о зависимости от еды, а от самого процесса поедания продуктов. Таким образом, у людей, имеющих проблемы с едой, больше общего с игроманами, чем с наркоманами.

У них развивается компульсивное побуждение, связанное с позитивными эмоциями...

Проснувшись утром, попробуйте перед завтраком задуматься, что же Вы едите с утра? Что придется? Это категорически неправильно, т.к. не все продукты подходят для голодного желудка.

Перед Вами список из 10 продуктов, которые не стоит есть натощак

1. Холодные газированные напитки.

Жарким летом, просыпаясь, всегда так хочется выпить чего-нибудь охлаждающего. И не удивительно, ведь за ночь организм успевает израсходовать значительный запас влаги. И диетологи настоятельно рекомендуют выпить стакан водички сразу после пробуждения...

О метаболизме говорит каждый, кто сидит на диете. Как его ускорить?

1. Съедай 2 крупных яблока в день. Благодаря этому нехитрому приему ты без труда похудеешь на 3-5 кг в год: клетчатка, содержащаяся в этих плодах, улучшает переваривание жиров и белков, тем самым способствуя снижению веса.

2. На завтрак кушай зерновые хлопья. Так ты застрахуешь себя от сердечных заболеваний: несколько ложек хлопьев из цельного зерна (пшеничных, овсяных, ржаных) покрывают суточную норму фолиевой кислоты, которая снижает уровень гомоцистеина – вещества, поражающего стенки артерий...

Некоторые люди утверждают, что, что подсчет калорий является более важным, чем «умное» потребление калорий. Вырезая из рациона овощи и фрукты, они лишают свой организм питательных веществ, необходимых для сжигания жира и наращивания мышечной массы.

Поэтому помните: дары природы нам не враги. Некоторые из них даже содержат много питательных веществ, которые на самом деле будут сжигать жир, не накапливая его. Вот список некоторых из плодов, которые помогут вам победить жир на талии...

Последние достижения в сфере биотехнологий позволят избежать генетических ошибок при создании новых видов фруктов или овощей.

Инновации сегодня позволяют точное редактирование геномов – это повышает вероятность того, что фрукты и другие культуры могут быть генетически улучшены без необходимости введения чужеродных генов.

«Простой отказ от введения чужеродных генов делает генетически «отредактированные» сорта растений более естественным вариантом, чем трансгенные культуры, полученных путем введения чужеродных генов...

В мире продуктового разнообразия сложно сориентироваться и выбрать не только вкусную, но и полезную пищу, которая поможет наполнить организм энергией и силой, защитит его от влияния различных вредных факторов.

В этой статье мы расскажем о 10 наиболее полезных продуктах, потребление которых поможет оздоровить организм и укрепить иммунитет.

1. Польза лимона

Важно! Один лимон содержит такое количество витамина С, которое превышает суточную норму, необходимую человеку...

Наверное, многие слышали, что запоры называют «болезнью цивилизации», хотя говорить о них, в общем-то, не принято. Действительно, к такой неприятной проблеме, как запор, нас приводит прежде всего образ жизни: ограниченное движение, неправильное и несбалансированное питание, рафинированные продукты, стрессы, занятость и переутомление.

Тема запоров, как и многие другие проблемы со здоровьем, больше касается женщин, чем мужчин...

Многие люди испытывают неприятное ощущение жжения, распространяющееся по всему ходу пищевода. Врачи и ученые называют это рефлюксом, а в быту и повседневной жизни это зовется «изжогой».

Итак, вот список продуктов, способных спровоцировать изжогу:

1. Алкоголь. Он повышает количество, выделяемой желудком кислоты. Особенно опасно красное вино, потому что помимо спирта в нем содержатся кислые соки винограда.

2. Цитрусовые фрукты и их соки...