Записи с меткой: запор

Пищевые привычки, которые помогают избежать запора, связаны с потреблением продуктов, увеличивающих объем стула и стимулирующих перистальтику кишечника.

Пить воду. По словам специалистов, это первый шаг к решению проблемы запоров. Они рекомендуют начинать свой день со стакана теплой воды и потреблять жидкость на протяжении суток. Хорошая гидратация положительно влияет на работу кишечника, делает его движения более плавными и частыми...

Хотя бы раз в жизни каждый человек сталкивался с такой проблемой, как запор. Однако это приносит сильный дискомфорт, когда происходит на постоянной основе. Помимо слабительных работу ЖКТ может корректировать и рацион.

Вода
Нехватка воды в организме может вызвать затруднения с дефекацией. Из-за обезвоживания организм начинает высасывать влагу из поступаемой пищи, а кишечник не может разбавить консистенцию стула, делает ее твердой и сухой. Чтобы избавиться от запора, необходимо выпивать как минимум литр воды в день...

Если вы не слишком довольны работой своего желудка, то попробуйте употреблять по одному манго в день. Это может быть лучшим лекарством из всех, поскольку тропический фрукт избавляет от проблем с пищеварением намного лучше других богатых волокнами продуктов питания. Исследователи пришли к выводу о том, что манго является самым лучшим продуктом питания из всех, богатых пищевыми волокнами, которые регулируют работу пищеварительной системы и избавляют от разного рода проблем, связанных с нею...

Запор — это куда более серьезная медицинская проблема, чем многие думают. В среднестатистической развитой стране от запоров страдают 30–50% всего трудоспособного населения и до 20% детей. Среди лиц пожилого возраста с этой проблемой сталкивается в пять раз больше людей, чем среди молодежи.

Применение слабительных средств при лечении запоров также осложнено целым рядом факторов. Дело в том, что эти лекарства могут быть очень эффективны только в начале лечения...

Хронический запор часто провоцирует возникновение и обострение геморроя. Долгие «посиделки» в туалете могут стать причиной застоя крови в прямой кишке. Усилия при дефекации, которые вынужден прилагать человек, страдающий запором, вызывают еще большее напряжение стенок сосудов в области ануса и могут вызвать воспаление. Точно так же обострение геморроя запросто может привести к задержке стула. Человек испытывает элементарный страх перед походом в туалет «по-большому» и откладывает посещение «на потом». Чем дольше это продолжается, тем тверже кал и тем труднее в конечном счете будет опорожниться. Твердый кал травмирует кишечник и еще больше усиливает воспаление геморроидальных узлов — получается замкнутый круг, из которого сложно найти выход...

Запор — распространенная проблема, которую мы не хотим обсуждать из чувства стыда. Иногда недостаточное количество жидкости в организме может спровоцировать застой в кишечнике, и вот какие напитки нам помогут.

Ананасовый сок. У ананаса есть свойства, которые помогают улучшить здоровье пищеварения. Он содержит фермент бромелайн, способствующий нормальной работе кишечника.

Яблочный сок. Одно яблоко в день избавит от запоров...

Эти соки полезны для облегчения симптомов запора, однако важно помнить, что домашние средства не могут заменить собой лечение, предлагаемое профессиональным врачом.

Запор вызывает дискомфорт и может привести к таким проблемам со здоровьем, как геморрой, трещины заднего прохода, кишечные заболевания, урологические расстройства. Некоторые из причин запора включают недостаточное употребление воды и пищевых волокон, синдром раздраженного кишечника, малоподвижный образ жизни, прием некоторых лекарств, диабет, другие нарушения организма...

Эти соки полезны для облегчения симптомов запора, однако важно помнить, что домашние средства не могут заменить собой лечение, предлагаемое профессиональным врачом.

Запор вызывает дискомфорт и может привести к таким проблемам со здоровьем, как геморрой, трещины заднего прохода, кишечные заболевания, урологические расстройства. Некоторые из причин запора включают недостаточное употребление воды и пищевых волокон, синдром раздраженного кишечника, малоподвижный образ жизни, прием некоторых лекарств, диабет, другие нарушения организма...

В массе случаев запор оказывается следствием недостаточного количества клетчатки в рационе, и включение в него этих зимних фруктов хорошо помогает решить проблему.

По словам специалистов, запоры часто вызываются малоподвижным образом жизни и неправильным питанием – как правило, слишком небольшим количеством клетчатки и воды. При этом нерегулярное испражнение может вызвать боль в животе, тошноту, нервное напряжение и повышенное беспокойство. Застой каловых масс негативно сказывается на состоянии кишечной микрофлоры, препятствует размножению хороших бактерий, стимулирует воспалительные процессы...

В запорах мало приятного, и каждый человек в своей жизни когда-нибудь сталкивается с ними. Чтобы свести этот риск к минимуму, употребляйте данные фрукты почаще, ведь они содержат клетчатку или пищевые волокна.

Апельсины. В одном среднем апельсине около 3 г волокон. Этот фрукт также является богатым источником растворимых волокон, которые быстрее проводят пищу через кишечник и защищают от запоров. Апельсин имеет естественное слабительное средство в форме флаванола, называемого нарингенином...