Записи с меткой: здоровье кишечника

Праздничный сезон может стать причиной стресса и проблем с кишечником. Кэтрин Томасино, доцент кафедры медицины Медицинской школы Файнберга Северо-Западного университета, объяснила изданию Scientific American, как этого избежать.

Одно из самых частых заблуждений людей по поводу питания заключается в том, что именно от него зависит в основном наше здоровье. Но это вовсе не так. Многие другие аспекты нашей жизни влияет на то, как мы себя чувствуем. К примеру, это количество сна, уровень стресса...

Ученые из Калифорнийского университета установили, что белок Piezo1, чувствительный к механическому воздействию, играет важнейшую роль в регуляции моторики кишечника

Piezo1 функционирует как внутренний датчик в гладкомышечных клетках кишечника, позволяя органу «понимать», когда и как следует продвигать пищу по пищеварительному тракту.

Как отмечают ученые, кишечник — один из самых механически активных органов: его мышечные стенки постоянно сокращаются и расслабляются, способствуя пищеварению и усвоению питательных ве...

С начала пандемии боязнь инфекций и борьба с микробами обострились. Опасения заразиться вышли на первый план, и неотъемлемой частью жизни стало усиление гигиены и санитарии. Пожалуй, никогда раньше мы не закупали столько мыла и средств для рук, не обеззараживали, протирали, чистили и мыли руки и поверхности так часто. Многие даже дезинфицируют продукты, когда возвращаются из магазина.

Это разумная мера предосторожности против вирусов и бактерий, но есть ли у неё недостатки...

Некоторые приверженцы здорового образа жизни говорят, что сочетание сока алоэ вера и яблочного уксуса улучшает работу кишечника, стабилизирует уровень сахара в крови и даже помогает похудеть. Однако эксперты в этом всё равно сомневаются. И вот почему.

Поддержание здорового уровня глюкозы в крови. Согласно результатам предварительных исследований, алоэ помогает снизить уровень сахара в крови натощак и улучшить уровень холестерина у людей с преддиабетом или диабетом 2 типа...

Самые частые жалобы, с которыми молодые мамы обращаются к педиатрам — малыш плохо ест и плохо какает. Врач также может отметить отклонения от нормы в наборе веса и роста ребёнка и признаки дефицитов различных веществ. И первым предположением будет нарушение работы кишечника, что не редкость у малышей.

Здоровье кишечника является важным фактором для поддержания регулярного стула и предотвращения запоров, это знают все...

Некоторые источники белка перевариваются легче, чем другие. Вот несколько таких вариантов, которые ещё и полезны для кишечника.

Яйца. Из одного большого яйца вы получите 74 ккал и 6,25 г белка. У яичных белков простая структура, которая легко усваивается организмом.

Куриная грудка. 113 г этого мяса содержат 130 ккал и 19 г белка. Куриная грудка содержит мало жира и соединительной ткани. Это облегчает её расщепление желудочными ферментами.

Грудк...

Привычка регулярно употреблять молочные продукты может менять состав бактерий толстой кишки и влиять на здоровье кишечника. К такому выводу пришли исследователи из Медицинского центра ветеранов в Хьюстоне (США), проанализировав образцы слизистой толстой кишки у 34 взрослых

Ученые обнаружили: большее количество молока в рационе связано с ростом разнообразия микробиоты и увеличением доли бактерий Faecalibacterium и Akkermansia, которые укрепляют слизистый барьер и обладают противовоспалительным потенциалом...

Ученые из Имперского колледжа Лондона установили, что один из блокаторов кальциевых каналов (тип лекарства для снижения давления) повышает риск развития дивертикулеза. При этом заболевании на стенках толстой кишки формируются мешковидные выпячивания

Ученые уточнили, что препараты для контроля уровня кровяного давления выпускаются в разных форматах. К ним относятся ингибиторы АПФ, бета-блокаторы, блокаторы кальциевых каналов.

Иссле...

Когда речь идёт о здоровье желудочно-кишечного тракта, то часто упоминаются продукты с пробиотиками. Однако есть и другие виды пищи, которые тоже положительно влияют на состояние кишечника.

Йогурт. При регулярном употреблении он помогает поддерживать бактериальный баланс в кишечнике за счёт увеличения количества бактерий Lactobacillus.

Ферментированный сыр. Швейцарский сыр, чеддер, пармезан — хорошие источники белка, а в выдержанных сырах могут быть и пробиотики...

Некоторые углеводы полезны для пищеварительной системы. Один из примеров — нут.

Вот несколько факторов, за счёт которых нут улучшает здоровье кишечника.

Много клетчатки. Из половины стакана варёного нута вы получите 6 г клетчатки. При этом в нём содержится как нерастворимая, так и растворимая клетчатка. Нерастворимая увеличивает объём стула, способствует его прохождению через пищеварительную систему, защищает от запоров, а растворимая замедляет пищеварение и помогает организму усваивать питательные вещества...