Записи с меткой: здоровье кишечника

Здоровье кишечника: врач называет 7 признаков того, что оно нарушено

Рубрики: Новости  Нет комментариев

Здоровье кишечника: врач называет 7 признаков того, что оно нарушено

Состояние кишечника является прямым отражением общего состояния здоровья, и когда пищеварительный тракт является нездоровым, это может сказаться на состоянии всего тела.

Подрывать здоровье кишечника могут многие факторы, включая высокий уровень стресса, бессонницу, употребление обработанных и сладких продуктов, антибиотиков, – об этом в интервью изданию Express напомнил врач гастроэнтеролог Тим Гудвин. Также он рассказал, какие признаки могут сигнализировать о том, что оно нарушено...

Читать далее »

Внешние признаки, которые говорят о плохом здоровье кишечника

Рубрики: Заболевания ЖКТ  Нет комментариев

Внешние признаки, которые говорят о плохом здоровье кишечника

Некоторые изменения стула, болевые ощущения, вздутие, шумы – существует ряд внешних признаков, говорящих о плохом здоровье кишечника.

Сегодня врачам уже точно известно, что здоровье кишечника влияет почти на все аспекты общего состояния организма человека – от настроения и крепости иммунитета до показателей веса. Такое влияние определяется бактериальным составом кишечной флоры: чем более устойчив его баланс, тем крепче общее здоровье. Вот почему медики часто советуют уделять этому пищеварительному органу повышенное внимание и поддерживать его оптимальную работу разными мерами (например, употребляя здоровую пищу, клетчатку, продукты с пробиотиками и пребиотиками)...

Читать далее »

Здоровье кишечника: 4 правила питания для всех возрастов

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

Здоровье кишечника: 4 правила питания для всех возрастов

Что и в каких количествах нужно есть, чтобы кишечник оставался здоровым и бодрым как можно дольше?

От нормальной работы кишечника зависит не только наше физическое здоровье, но и настроение, склонность к депрессии и даже память и когнитивные способности. Чтобы поддерживать здоровый баланс полезных бактерий и помочь кишечнику работать активнее, важно правильно питаться. Рассказываем, какие здоровые пищевые привычки стоит выработать у себя, чтобы сохранить активный и бодрый кишечник...

Читать далее »

Самые полезные продукты для улучшения здоровья кишечника

Рубрики: Новости  Нет комментариев

Самые полезные продукты для улучшения здоровья кишечника

Такие продукты, как лук, чеснок и йогурт, входят в число самых полезных для оздоровления кишечника.

Здоровый кишечник – важнейший показатель хорошего иммунитета и крепкого организма. Нездоровый кишечник вызывает сильный дискомфорт и делает организм уязвимым перед целым рядом заболеваний.

Каковы последствия плохого состояния кишечника:

Неудовлетворительный сон, который может привести к появлению осложнений физического и психологического здоровья...

Читать далее »

За «хорошие» бактерии: употребление в пищу сырых фруктов и овощей помогает улучшить здоровье кишечника

Рубрики: Заболевания ЖКТ  Нет комментариев

За «хорошие» бактерии: употребление в пищу сырых фруктов и овощей помогает улучшить здоровье кишечника

Исследование показало, что употребление сырых фруктов и овощей способствует разнообразию микробиома кишечника.

Биргит Вассерманн, первый автор исследования и исследователь из Технологического университета Граца в Австрии, объяснила, что употребление сырых фруктов и овощей является ключом к поддержанию разнообразного микробного сообщества, что важно для здорового микробиома кишечника и сильной иммунной системы.

Ученые обнаружили, что у ор...

Читать далее »

Три простых шага, которые сохранят кишечник здоровым

Рубрики: Новости  Нет комментариев

Три простых шага, которые сохранят кишечник здоровым

Здоровье кишечника важно для здоровья организма в целом. Чтобы улучшить его состояние, не нужны дорогие пищевые добавки или волшебные настойки. Достаточно следовать трем простым правилам.

Планирование

Планирование рациона на день вперед помогает придерживаться сбалансированной диеты и избегать нездоровых перекусов. Если не хватает организованности, можно попробовать вести пищевой дневник с помощью подходящего приложения. Это позволит контролировать количество поступающих нутриентов и выполнить балансировку, если она требуется...

Читать далее »

Три простых шага, которые сохранят кишечник здоровым

Рубрики: Новости  Нет комментариев

Три простых шага, которые сохранят кишечник здоровым

Здоровье кишечника важно для здоровья организма в целом. Чтобы улучшить его состояние, не нужны дорогие пищевые добавки или волшебные настойки. Достаточно следовать трем простым правилам.

Планирование

Планирование рациона на день вперед помогает придерживаться сбалансированной диеты и избегать нездоровых перекусов. Если не хватает организованности, можно попробовать вести пищевой дневник с помощью подходящего приложения. Это позволит контролировать количество поступающих нутриентов и выполнить балансировку, если она требуется...

Читать далее »

Травяные средства для улучшения здоровья кишечника

Рубрики: Новости  Нет комментариев

Травяные средства для улучшения здоровья кишечника

Несбалансированное питание, недостаточное количество клетчатки, проблемы с пищеварением — все это неприятно воздействует на наш кишечник.

Кишечник выводит из организма вредные отходы, стабилизирует обмен веществ, сохраняет в организме витамин K и другие витамины. Это очень важно, благодаря этому мы остаемся здоровыми и лучше себя чувствуем.

Если в кишечнике накапливается слишком много отходов, мы не получаем достаточное количество витаминов и ощущаем неприятные симптомы: усталость, плохое самочувствие, ки...

Читать далее »

Названы продукты для здорового кишечника

Рубрики: Заболевания ЖКТ  Нет комментариев

Названы продукты для здорового кишечника

Вкусно и полезно.

Немецкий медик Франциска Рубин перечислила список продуктов, которые способны предотвратить болезни кишечника, укрепить здоровье и в некоторых случаях заменить лекарства.

На первом месте в списке врача оказался овес и каша из него. По словам специалиста, этот злак – универсальное средство защиты организма от целого ряда болезней. Употребление овсяной каши поможет снять воспаление кишечника и успокоить его. При попадании продукта внутрь он обволакивает ЖКТ защитной пленкой, которая уменьшает действие желудочного сока на его стенки при повышенной кислотности...

Читать далее »

5 продуктов, которые помогут улучшить здоровье кишечника и пищеварение в целом

Рубрики: Заболевания ЖКТ  Нет комментариев

5 продуктов, которые помогут улучшить здоровье кишечника и пищеварение в целом

Для оздоровления кишечника и всей пищеварительной системы специалисты советуют включаться в рацион йогурт, оливковое масло, волокнистые фрукты и овощи, чеснок, — об этом сообщает издание Times Now.

Здоровый кишечник очень важен для хорошего пищеварения и потеря веса. Основная функция кишечника — перерабатывать пищу, которую мы едим, с момента, когда она поступает в организм, и до времени, когда она всасывается в организм и выводится из него в виде стула...

Читать далее »