Записи с меткой: здоровье кишечника

Внешние признаки, которые говорят о плохом здоровье кишечника

Рубрики: Заболевания ЖКТ  Нет комментариев

Внешние признаки, которые говорят о плохом здоровье кишечника

Некоторые изменения стула, болевые ощущения, вздутие, шумы – существует ряд внешних признаков, говорящих о плохом здоровье кишечника.

Сегодня врачам уже точно известно, что здоровье кишечника влияет почти на все аспекты общего состояния организма человека – от настроения и крепости иммунитета до показателей веса. Такое влияние определяется бактериальным составом кишечной флоры: чем более устойчив его баланс, тем крепче общее здоровье. Вот почему медики часто советуют уделять этому пищеварительному органу повышенное внимание и поддерживать его оптимальную работу разными мерами (например, употребляя здоровую пищу, клетчатку, продукты с пробиотиками и пребиотиками)...

Читать далее »

Здоровье кишечника: 4 правила питания для всех возрастов

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

Здоровье кишечника: 4 правила питания для всех возрастов

Что и в каких количествах нужно есть, чтобы кишечник оставался здоровым и бодрым как можно дольше?

От нормальной работы кишечника зависит не только наше физическое здоровье, но и настроение, склонность к депрессии и даже память и когнитивные способности. Чтобы поддерживать здоровый баланс полезных бактерий и помочь кишечнику работать активнее, важно правильно питаться. Рассказываем, какие здоровые пищевые привычки стоит выработать у себя, чтобы сохранить активный и бодрый кишечник...

Читать далее »

Самые полезные продукты для улучшения здоровья кишечника

Рубрики: Новости  Нет комментариев

Самые полезные продукты для улучшения здоровья кишечника

Такие продукты, как лук, чеснок и йогурт, входят в число самых полезных для оздоровления кишечника.

Здоровый кишечник – важнейший показатель хорошего иммунитета и крепкого организма. Нездоровый кишечник вызывает сильный дискомфорт и делает организм уязвимым перед целым рядом заболеваний.

Каковы последствия плохого состояния кишечника:

Неудовлетворительный сон, который может привести к появлению осложнений физического и психологического здоровья...

Читать далее »

За «хорошие» бактерии: употребление в пищу сырых фруктов и овощей помогает улучшить здоровье кишечника

Рубрики: Заболевания ЖКТ  Нет комментариев

За «хорошие» бактерии: употребление в пищу сырых фруктов и овощей помогает улучшить здоровье кишечника

Исследование показало, что употребление сырых фруктов и овощей способствует разнообразию микробиома кишечника.

Биргит Вассерманн, первый автор исследования и исследователь из Технологического университета Граца в Австрии, объяснила, что употребление сырых фруктов и овощей является ключом к поддержанию разнообразного микробного сообщества, что важно для здорового микробиома кишечника и сильной иммунной системы.

Ученые обнаружили, что у ор...

Читать далее »

Три простых шага, которые сохранят кишечник здоровым

Рубрики: Новости  Нет комментариев

Три простых шага, которые сохранят кишечник здоровым

Здоровье кишечника важно для здоровья организма в целом. Чтобы улучшить его состояние, не нужны дорогие пищевые добавки или волшебные настойки. Достаточно следовать трем простым правилам.

Планирование

Планирование рациона на день вперед помогает придерживаться сбалансированной диеты и избегать нездоровых перекусов. Если не хватает организованности, можно попробовать вести пищевой дневник с помощью подходящего приложения. Это позволит контролировать количество поступающих нутриентов и выполнить балансировку, если она требуется...

Читать далее »

Три простых шага, которые сохранят кишечник здоровым

Рубрики: Новости  Нет комментариев

Три простых шага, которые сохранят кишечник здоровым

Здоровье кишечника важно для здоровья организма в целом. Чтобы улучшить его состояние, не нужны дорогие пищевые добавки или волшебные настойки. Достаточно следовать трем простым правилам.

Планирование

Планирование рациона на день вперед помогает придерживаться сбалансированной диеты и избегать нездоровых перекусов. Если не хватает организованности, можно попробовать вести пищевой дневник с помощью подходящего приложения. Это позволит контролировать количество поступающих нутриентов и выполнить балансировку, если она требуется...

Читать далее »

Травяные средства для улучшения здоровья кишечника

Рубрики: Новости  Нет комментариев

Травяные средства для улучшения здоровья кишечника

Несбалансированное питание, недостаточное количество клетчатки, проблемы с пищеварением — все это неприятно воздействует на наш кишечник.

Кишечник выводит из организма вредные отходы, стабилизирует обмен веществ, сохраняет в организме витамин K и другие витамины. Это очень важно, благодаря этому мы остаемся здоровыми и лучше себя чувствуем.

Если в кишечнике накапливается слишком много отходов, мы не получаем достаточное количество витаминов и ощущаем неприятные симптомы: усталость, плохое самочувствие, ки...

Читать далее »

Названы продукты для здорового кишечника

Рубрики: Заболевания ЖКТ  Нет комментариев

Названы продукты для здорового кишечника

Вкусно и полезно.

Немецкий медик Франциска Рубин перечислила список продуктов, которые способны предотвратить болезни кишечника, укрепить здоровье и в некоторых случаях заменить лекарства.

На первом месте в списке врача оказался овес и каша из него. По словам специалиста, этот злак – универсальное средство защиты организма от целого ряда болезней. Употребление овсяной каши поможет снять воспаление кишечника и успокоить его. При попадании продукта внутрь он обволакивает ЖКТ защитной пленкой, которая уменьшает действие желудочного сока на его стенки при повышенной кислотности...

Читать далее »

5 продуктов, которые помогут улучшить здоровье кишечника и пищеварение в целом

Рубрики: Заболевания ЖКТ  Нет комментариев

5 продуктов, которые помогут улучшить здоровье кишечника и пищеварение в целом

Для оздоровления кишечника и всей пищеварительной системы специалисты советуют включаться в рацион йогурт, оливковое масло, волокнистые фрукты и овощи, чеснок, — об этом сообщает издание Times Now.

Здоровый кишечник очень важен для хорошего пищеварения и потеря веса. Основная функция кишечника — перерабатывать пищу, которую мы едим, с момента, когда она поступает в организм, и до времени, когда она всасывается в организм и выводится из него в виде стула...

Читать далее »

Опасное состояние: почему возникает утренняя диарея?

Рубрики: Заболевания ЖКТ  Нет комментариев

Опасное состояние: почему возникает утренняя диарея?

Причины, из-за которых возникает утренняя диарея, могут быть связаны с образом жизни и привычками человека, а также с заболеваниями и воспалительным процессом в кишечнике. Периодическая утренняя диарея – это серьезный повод посетить врача и обследоваться.

Когда вы посещаете туалет? Время после пробуждения считается лучшим для выведения отходов из организма. Но утренняя диарея может нарушить сон, заставив человека проснуться раньше времени, или же он может почувствовать, что ему нужно срочно в туалет, едва открыв глаза...

Читать далее »