Врач назвала 7 необычных причин головной боли, включая проблемы с кишечником

Врач Викки Петерсен рассказала о распространенность различных типов головных болей и то, как изменение образа жизни может помочь облегчить и предотвратить их.

«Есть много разных типов головных болей (от головных болей напряжения до мигрени, головных болей при носовых пазухах и т. д.)», — начала она. «Хорошая новость заключается в том, что у ваших головных болей есть причина и лекарство, если вы хотите изменить свой образ жизни и диету. Есть много разных причин головных болей, включая неправильное питание, недостаточное потребление воды, гормональный дисбаланс, заложенность носовых пазух из-за аллергии или инфекций, неправильная осанка, влияющая на шею и мышцы и нервы верхней части спины, недостаточный сон».

По словам доктора Петерсена, у вас могут быть семь причин головных болей:

Заложенность носовых пазух
Плохое питание
Плохая осанка
Гормональный дисбаланс
Недостаток сна
Обезвоживание
Запор

Ваше тело выводит токсины через стул. Здоровое выведение — это один-два раза в день сформированный, легко выводимый стул. Если вы не устраняете его регулярно, это может привести к головным болям.

Соблюдение здоровой диеты, регулярные упражнения и умение справляться со стрессом — все это способы не только помочь уменьшить запор, но и уменьшить головную боль.

Чтобы помочь врачу понять, что происходит, запишите, как часто у вас возникают дефекации и головные боли. Отметьте, если у вас запор, когда возникают головные боли. Вы также должны отслеживать периоды стресса и беспокойства.