Диетологи вывели основополагающие правила для похудения

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

Диетологи вывели основополагающие правила для похудения

Официальная статистика указывает на то, что количество людей, которые страдают от ожирения, ежегодно только увеличивается. Особенно остро стоит эта проблема в больших городах с хорошо развитой цивилизацией, так как большинство жителей не питаются правильно. Кроме этого, ежедневные стрессы, недостаточное количество времени на полноценный отдых только усугубляют положение. Между тем, по мнению диетологов, если соблюдать несколько простых, но основных правил, можно не только избавиться от лишних килограммов, но и предотвратить их скопление в дальнейшем.

Многие люди, которые решили привести свой вес в норму, ошибочно полагают, что резкое сокращение калорий и соблюдение «жесткой» диеты даст положительный результат. Гастроэнтерологи отмечают, что такой подход к нормализации веса крайне нежелателен – неминуемо развитие гастроэнтерологических патологий и увеличение массы. Диетологи же отмечают, что даже в режиме «жесткой» диеты, которая должна расписываться только врачом, количество суточных калорий не должно быть менее 1200. Организм в любом случае должен получать все необходимые витамины и минералы.

Бытует мнение, что перед тем, как полностью перейти на здоровое питание, следует произвести очищение организма клизмой. Такие процедуры, без явной необходимости, могут быть опасными для здоровья. Безусловно, вес станет меньше, но только за счет обезвоживания кишечника.

Также диетологи отметили действие чудо-препаратов для снижения массы, которые «обеспечивают» похудение за несколько недель приема. Такое вполне возможно, но назвать этот метод похудения полезным для здоровья нельзя.

Медики отмечают, что нормализация веса нужна, прежде всего, не для привлекательного внешнего вида, а для правильного функционирования ЖКТ и других систем организма. Следовательно, этот процесс должен проходить постепенно, правильно и только с пользой для здоровья.

Самые свежие новости медицины в нашей группе на Одноклассниках

Читайте также

Оставить комментарий

Вы можете использовать HTML тэги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>