Что ни в коем случае нельзя делать, если не хотите испортить желудок

Рубрики: Новости  Нет комментариев

Что ни в коем случае нельзя делать, если не хотите испортить желудок

Все мы хотим как можно дольше оставаться здоровыми и при этом постоянно совершаем одни и те же ошибки.

Нерегулярное питание

Всем известное «кусочничество» наиболее опасно для организма, поэтому необходимо полностью исключить нерегулярное питание. Когда организм голоден, желудочная кислота и белок не нейтрализуются поступающей пищей, и их концентрация становится слишком высокой. А переедание во время обеда влияет на защитный механизм желудка. Еда слишком долго остается в желудке и растягивает его.

Стресс

Эмоциональный стресс влияет на функционирование всех систем организма и вполне может привести к дисфункции желудочно-кишечного тракта. В результате защитная пленка слизистой оболочки повреждается, что может привести к язве желудка.

Еда на ходу

Если вы едите в спешке или на ходу, то в желудок еда попадает недостаточно пережеванной, тем самым увеличивая нагрузку на ЖКТ. В долгосрочной перспективе это может стать причиной ряда заболеваний желудка.

Полный отказ от завтрака

Многие пропускают первый прием пищи, так как пытаются побольше поспать. Однако в будущем это может привести к проблемам. По сути, завтрак запускает наш организм с утра и обеспечивает белками и углеводами, которые необходимы после пробуждения.

Подписывайтесь на наш Telegram, чтобы быть в курсе важных новостей медицины

Читайте также

Оставить комментарий

Вы можете использовать HTML тэги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>