Диета, способствующая освобождению организма от вредных веществ

Наш организм постоянно засоряется вредными веществами. Ведь мы время от времени принимаем всевозможные лекарства и несбалансированно питаемся. Так почему бы вам не заняться очищением организма? Ответ на этот вопрос можно найти на сайте http://ochistis.ru/.

Для начала стоит отметить, что он представляет собой самоочищающую систему. Почки, печень и кишечник постоянно освобождают нас от вредных веществ, поступающих с чистяще-моющими средствами и пищей.

Однако если их оказывается в организме очень много, то наши органы с ними уже не справляются. Таким образом, у нас начинают страдать сосуды и ткани.

Это нередко влечет за собой рак, проблемы с сердцем, атеросклероз, а также избыточный вес. Не стоит исключать и преждевременного увядания организма.

Какие симптомы указывают на то, что организму необходима помощь? Бородавки, угри, бледный цвет лица, аллергия и многое другое. Если ваш организм засорен, то вам не стоит удивляться тому, что ваши волосы стали тусклыми.

Кроме того, у вас могут возникнуть нервозность и мигрень. При этом общее самочувствие ухудшается. Вы постоянно будете чувствовать усталость. Помимо вышеперечисленных признаков вас должна насторожить отечность.

Очищающая диета

Если вы хотите избавить организм от продуктов распада, то вам нужно отдавать предпочтение пище растительного происхождения. Не забывайте потреблять творог и кефир.

Если вы привыкли есть мясо, то мы не рекомендуем вам его кушать более пары раз в неделю. К тому же, вам желательно забыть о колбасах, сардельках, остром, копченом, лакомствах, а также о спиртных напитках.

Снизьте потребление сдобных булочек и изделий из ржи. Ведь находящаяся в данных продуктах клейковина препятствует выведению из организма токсинов.

На вашем столе должно быть как можно больше овощей и фруктов. Напомним, что они являются источниками клетчатки, оказывающей благотворное влияние на пищеварение.

Для вас будут особенно полезны апельсины, мандарины, лук и чеснок. Они быстро избавляют организм от вредных веществ.

Напомним, что клетчатку можно получить из отрубей. Как правило, их кладут в супы или каши. Обязательно включите в рацион свеклу. Ее лучше всего потреблять в отварном виде. Этот овощ активизирует деятельность кишечника и желудка. Не забывайте раз в пару недель устраивать яблочные дни.

Сочетание продуктов

Вам не следует одновременно потреблять кислое и углеводы. Финики, бананы и хлеб совершенно не сочетаются с ананасами, апельсинами и мандаринами. Помидоры можно потреблять с листовыми овощами.

Если вы только что скушали горсть орехов, кусочек сыра или яйцо, то после этого вам нужно на некоторое время забыть о кислых фруктах. Ведь они с белками не совместимы.

Мы должны напомнить и о том, что творог, мясо и рыбу не следует потреблять с вермишелью и кашами. Кроме того, данные продукты нельзя запивать соком.

Молоко нужно потреблять в качестве отдельного продукта. Иначе в вашем кишечнике может начаться брожение.

Если вы хотите ускорить метаболизм, то вам нужно потреблять как минимум пару литров жидкости в сутки. После пробуждения желательно выпивать на пустой желудок чашку воды с лимонным соком.

Автор: Екатерина Петрова