Диетолог рассказал, как не поправиться в жару

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

Диетолог рассказал, как не поправиться в жару

Начался сезон мороженого и сэндвичей.

Эксперт рассказала, как питаться летом, чтобы не набрать лишний вес.

– Современные люди живут в эпоху настоящего массового обжорства. Действительно. трудно устоять, когда вокруг продают столько вкусностей. Те, кто выходит на улицу прогуляться, поддаются соблазну, а потом жалеют об этом, когда видят цифры на весах, – комментирует внештатный Оксана Драпкина.

Эксперт также отметила, что летом открывает много красивых современных кафе с верандами. Различные рекламы и акции, также завлекают людей к себе в гости. Особенно опасна вредная пища, вроде фастфуда.

Оксана Драпкина уточнила, что именно пустые углеводы, чаще всего, и становятся причиной быстрого набора веса. К тому же, люди не очень то охотно ходят в спортзал и вообще занимаются физической активностью. Терапевт утверждает, что у большинства людей напрочь отсутствует культура питания.

Врач советует перед прогулкой поесть дома. На сытый желудок люди реже ведутся на яркие плакаты. Если же и решились перекусить вне дома, то не покупайте большие порции, ешьте медленно, тщательно пережевывайте каждый кусочек.

Метки записи:  , , ,
Самые свежие новости медицины на нашей странице в Вконтакте

Читайте также

Оставить комментарий

Вы можете использовать HTML тэги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>