Гастроэнтеролог Александр Андреев рассказал о питании, позволяющем дожить до 100 лет

Рубрики: Новости  Нет комментариев

Гастроэнтеролог Александр Андреев рассказал о питании, позволяющем дожить до 100 лет

Замедление метаболизма с возрастом – естественный процесс. Гастроэнтеролог Александр Андреев рассказал, что правильное питание в таком случае поможет прожить как можно дольше.

Эксперт советует перейти на дробное питание после 50 лет: есть по 4–5 раз в день, но маленькими порциями. При этом важно, по словам специалиста, сократить норму калорий на четверть.

«Уменьшение суточного калоража на четверть не только убережет от набора лишнего веса, но и предупредит развитие серьезных заболеваний», – подчеркнул гастроэнтеролог.

Врач рекомендует исключить из рациона животные жиры. Но рыбу, орехи и растительные моста стоит продолжать употреблять, добавил он.

Самые свежие новости медицины на нашей странице в Вконтакте

Читайте также

Оставить комментарий

Вы можете использовать HTML тэги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>