Гречка и ее свойства

Гречка для похудения применяется давно. В отличие от массы новинок, гречневая диета общеизвестна и множество раз апробирована. Она не сложна, дает результат в борьбе с весом и, что для многих из нас важно, не требует каких-либо существенных затрат.

Сброс веса в течении гречневой диеты весьма резкий. Кроме того, по сути своей, данная диета (её основа — гречка) является стрессом для организма, впрочем, как и любая иная диета, и по этой причине ее не рекомендуют диабетикам, а также гипертоникам.

По сути, все, что нам необходимо на каждый день, – это всего лишь стакан недробленой гречки и литр обезжиренного кефира, не имеющего сахара и других добавок. Рецептура не сложна: с вечера следует залить стакан гречки двумя стаканами кипятка, накрыть, а уже утром пища на целый день готова.

Важно: запрещено масло, соль и, конечно же, сахар. Кушать можно столько, сколько желаете. В случае если стакана вам мало, можно сделать и больше. Правда, мало кто способен скушать за раз больше десятка ложек данной каши. А вот объем кефира превышать ни в коем разе нельзя.

Кофеманам разрешается заварить себе чашечку кофе с утра, но обязательно слабого. Чай можно пить лишь зеленый, но лучше всего пить просто воду, которую благотворно воспринимает гречка для похудения. Как и на большинстве диет – от 2 литров и больше (кефир включен в данный объем).